Duurtraining is een fundamentele pijler waarop fysieke fitheid gebouwd zou moeten worden. Het leidt echter vaak tot eenzijdige belasting van spieren en gewrichtsbanden, en soms zelfs tot blessures. Welk type duurtraining moet je integreren om gezondheidsproblemen te voorkomen?
Weinig tijd, maar wel graag vooruitgang boeken? Met beperkte voorbereidingstijd is het cruciaal om je trainingsweek zo te plannen dat je maximale efficiëntie bereikt en daadwerkelijke prestatieverbeteringen realiseert.
We gaan verder met het laatste deel over Tsjechische biatleten. Deze keer richten we ons op interessante inzichten van Michal Krčmář, een van de meest ervaren leden van het huidige Tsjechische nationale team.
Zevende plaats in de skiathlon op de Olympische Spelen, twee top-10 noteringen in de Wereldbeker. Kateřina Janatová beleefde een seizoen vol emoties. Ze kijkt langzaam richting het einde van haar carrière, maar voegt eraan toe dat haar motivatie groter is dan ooit.
De Tsjechische biatleet Lucie Charvátová deelde intrigerende inzichten uit haar racecarrière tijdens een lezing in Dolní Branná.
De Tsjech Ski Classics Pro Team, eD system RSJ Team, is op zoek naar nieuwe talenten voor de sportacademie.
De Tsjechische langeafstandsskiester Sandra Schützová beleefde haar beste seizoen ooit. Het uitputtende winterprogramma eiste echter zijn tol en haar herstel in het voorjaar verliep anders dan gepland. Hoe zien haar voorjaarsdagen eruit en waar bereidt ze zich op voor tijdens haar trainingen?
Simon Vuillet heeft weer een stap gezet richting de wereldtop. Wat waren de belangrijkste momenten van zijn beste seizoen, wat doet hij in zijn vrije tijd en hoe tevreden is hij met zijn Pro Team?
Hardlopen is een fundamentele en effectieve trainingsmethode voor langlaufers. Maar weet je hoe je de juiste hardloopschoenen kiest? Hier zijn een paar tips waar je op moet letten bij je aankoop.
Stanislav Řezáč, lid van Team Slavia Pojišťovna Robinson Trentino, heeft honderden vragen gekregen over zijn plannen om te stoppen met wedstrijdskiën. "De eerste vragen kwamen zo'n vijftien jaar geleden binnen", lacht hij, terwijl hij over een paar dagen zijn 53e verjaardag viert.
Einde inhoud
Einde inhoud
