Ecco come ridurre il rischio di infortuni e incidenti durante l'allenamento con lo skiroll. E conoscete le regole norvegesi per lo skiroll? Non molto tempo fa è stata introdotta una nuova regola.

Per molti sciatori, maggio segna l'inizio di una nuova stagione e l'inizio dell'allenamento sulla neve asciutta, dove l'allenamento con gli skiroll è una parte essenziale e naturale della preparazione per la prossima stagione invernale. 

Ma anche se lo skiroll è la forma più specifica di allenamento a secco, esiste anche un rischio significativo di infortuni e incidenti associato allo skiroll. 

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Ogni anno, gli sciatori a rotelle vengono investiti dalle auto e feriti a causa di buche nel manto stradale, crepe nell'asfalto o altri problemi imprevisti. 

Ecco tre semplici passaggi per un allenamento più sicuro con gli skiroll

Il casco è d'obbligo e gli occhiali protettivi riducono il rischio di sporco e insetti negli occhi. Inoltre, ricordatevi di usare un riflettore, anche di giorno. E conoscete il regolamento norvegese per lo skiroll? Non molto tempo fa, è stata introdotta una nuova regola (vedi sotto numero 11).

Vedere tutte le sci a rotelle norme sotto.

1. Scegli il terreno giusto

Si stanno costruendo sempre più impianti per lo skiroll, e queste piste presentano notevoli vantaggi, sia perché sono chiuse al traffico automobilistico, sia perché sono progettate come piste da gara. Tuttavia, solo alcuni vivono in prossimità di tali impianti e per molti, le strade rappresentano un campo di allenamento naturale, con le relative sfide e pericoli. 

Cerca il terreno che conosci meglio e non aver paura di abbandonare l'asfalto. Le strade sterrate compatte e fini sono adatte allo sci a rotelle e, allo stesso tempo, offrono un'esperienza naturalistica più intensa e un traffico ridotto. Se usi la strada, dovresti cercare percorsi con buona visibilità, banchine larghe e poco traffico.

2. Fatti vedere

"Indossate abiti visibili e, naturalmente, il casco è obbligatorio", afferma Audun Svartdal. 

L'ex allenatore della nazionale norvegese vede spesso sciatori in strada in abiti scuri al tramonto. È pericoloso e molti pensano che le cuciture riflettenti sugli abiti da allenamento siano sufficienti per essere visti. 

"Soprattutto quando il sole è basso e splende, è difficile vedere le persone vestite di scuro, anche se c'è un riflesso", afferma Svartdal. 

I riflettori da soli non sempre bastano. Sentitevi liberi di usare una luce bianca anteriore e una rossa posteriore, come su una bicicletta. Un'ampia gamma di luci buone e leggere può essere fissata agli indumenti, al casco o a una cintura porta-borraccia con una piccola clip o del velcro. 

Inoltre, pensa a cosa indossare quando vai a fare skiroll.

"Indossate una giacca ben visibile. Preferibilmente di colore giallo brillante, a maniche lunghe. Ho anche notato che gli autisti mantengono una distanza maggiore da chi indossa colori vivaci", afferma Svartdal.  

3. Regole norvegesi per lo skiroll 

1. Lo sciatore deve essere ben allenato a padroneggiare gli skiroll, in particolare a frenare e curvare.

2. Tutta la formazione e l'insegnamento per principianti devono svolgersi in aree sicure, prive di traffico motorizzato.

3. Gli sciatori a rotelle sono definiti come coloro che camminano nel traffico. L'allenamento per i più giovani dovrebbe svolgersi su piste ciclabili o altri luoghi privi di auto e ben asfaltati.

4. È consentito l'uso della strada per l'allenamento laddove le condizioni lo consentano. È generalmente accettato che gli sciatori a rotelle si muovano sul lato destro della strada.

5. Se devi allenarti su strada con traffico motorizzato, dovresti farlo in aree precise.

6. Sii chiaro e fatti capire nel traffico. Sii rispettoso degli altri utenti della strada e non dimenticare che sei tu quello fragile.

7. L'allenamento dovrebbe idealmente svolgersi in piena luce diurna o in aree ben illuminate, senza traffico motorizzato la sera.

8. I catarifrangenti sono obbligatori se le condizioni di illuminazione lo richiedono, ma sono consigliati per tutti gli allenamenti su strada. Utilizzate un gilet e del nastro riflettente sull'estremità degli skiroll e dei bastoncini, nonché sulla parte anteriore e posteriore del casco.

9. È sempre consigliabile indossare un casco da bicicletta omologato. Ricordatevi anche di portare gli occhiali. Le punte dei bastoncini da skiroll potrebbero non avere le rotelle; la distanza dagli occhi è breve.

10 In Norvegia, sempre più impianti di skiroll sono chiusi. Questi dovrebbero essere utilizzati, ove possibile, per l'allenamento.

11 Durante gli allenamenti organizzati si raccomanda l'uso di bastoncini e rotelle di diametro ≥ 30 mm, mentre dal 01.07.22 sono obbligatori nelle gare di skiroll.

Migliori regole dello skiroll sono stati redatti dall'Associazione norvegese di sci, dall'Associazione norvegese di biathlon, dall'Amministrazione stradale svedese e da Trygg Trafikk (Consiglio norvegese per la sicurezza stradale).

Aggiornato l'8 maggio 2025. A versione di questo articolo è stato pubblicato il 2 maggio 2023.

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