ALLENAMENTO DI CORSA: Fartlek – correre a sensazione
Tra le intense sessioni di allenamento a intervalli, a volte è importante inserire degli allenamenti più leggeri. Il fartlek è uno dei modi più piacevoli per farlo.
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La squadra svedese di sci di fondo prosegue il ritiro di allenamento a Torsby.
La squadra svedese di sci di fondo è arrivata a Torsby per la settimana di ritiro. Due delle stelle nazionali non parteciperanno al ritiro.
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ALLENAMENTO DI CORSA: i consigli di Karolina Hedenström – l'allenamento a intervalli che aumenta la velocità
Hai bisogno di una salita che richieda circa un minuto di corsa per essere percorsa. Ecco, Ski Classics Karolina Hedenström, atleta del Pro Team, condivide alcuni consigli per un allenamento intervallato efficace e intenso.
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Tutto quello che c'è da sapere in vista del Blink Festival 2026
Questo mercoledì prende il via il Blink Festival di quest'anno, con atleti di livello mondiale impegnati in gare di sci di fondo, biathlon e corsa di lunga distanza. Qui potete trovare il programma e gli orari di inizio.
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ALLENAMENTO DI CORSA: Corsa di recupero – prenditi cura del tuo corpo tra allenamenti intensi
A volte, tutto ciò di cui il corpo ha bisogno è recupero. Una breve corsa può aiutare l'organismo a eliminare le scorie derivanti da un allenamento intenso.
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La medaglia d'oro olimpica annuncia la sua ultima stagione: "Mi godo ogni momento"
La trentenne vanta medaglie d'oro olimpiche e vittorie in Coppa del Mondo. Ora, l'atleta tedesca rivela che i Campionati del Mondo di Falun saranno la sua ultima competizione.
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ALLENAMENTO DI CORSA: intervalli di 400 metri – migliora la tua velocità
Breve, veloce ed efficace. Gli intervalli di 400 metri sono l'allenamento che porterà la tua velocità a un livello superiore.
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ALLENAMENTO DI CORSA: Intervalli piramidali – un allenamento efficace ma impegnativo
Durante le giornate estive più calde, può essere utile programmare l'allenamento al mattino presto o alla sera tardi. Ecco un efficace allenamento a intervalli che richiede solo 45 minuti.
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Myhlback cambia marca di sci
Alvar Myhlback ha gareggiato con Madshus per tutta la sua carriera. Ora è confermato che cambierà marca di sci.
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ALLENAMENTO DI CORSA: Intervalli di soglia lunghi – Migliora la tua soglia aerobica
Vuoi migliorare la tua resistenza aerobica? Questo allenamento potrebbe essere proprio quello che fa per te.
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