The ski community txundituta dago igandean Toppidrettsvekan lortutako garaipen harrigarriarekin. Bi aukera kontziente eta ausart daude atzean.

Duela urtebete, irabazlearengandik minutu erdi baino gehiagora zegoen. Igandean, estatubatuarra Toppidrettsvekako podiumaren gainean jarri zen, Johannes Høsflot Klæbo eta munduko eskiatzaile onenetako batzuk garaitu ondoren. Bai lehiakideak bai iruzkingileak aho zabalik geratu ziren. 

«Zak Ketterson izango da 2026ko Toppidrettsveka irabaziko duena! Bai, sorpresa bat izan zen», oihukatu zuen Jørn Sundby telebistako iruzkintzaileak Sverresborg-en esprintaren ostean. 

Era berean, irakurri: Kettersonek jazarpena irabazi eta garaipen orokorra lortu du Toppidrettsveka 2026an

Bi aukera ausart

Aurrerapen nabarmenaren atzean bi aukera kontziente daude: aurretik jarraitzen zuen entrenamendu-erregimenaren zati batzuk baztertzera ausartu zen eta Norvegiara joan zen bizitzera, Olinpiar Jokoen aurretik.

The orduan 28 urteko estatubatuarra Hiru edo lau urtez hausnartzen aritu zen. Orain denbora agortzen ari zela sentitzen hasi zen.

«Ez nuen ezer galtzeko» kontatzen du Langrenn.com. 

«Nire ibilbide osoan zehar, garapenari dagokionez, gauzarik garrantzitsuenetako bat inguruko eskiatzaile hobeengandik ikas dezakedan inguruneetan kokatzea izan da». dio Ketterson-ek, jarraituz. 

«Banekien nire eski ibilbidea horrelako zerbait probatu gabe amaitzen banuen, bizitza osorako damutuko nintzela».

Gehiago irakurri: AEBetako eski iraupeneko taldea omendu dute 2026ko Stifel sarietan

Istorioa behean jarraitzen du.

Entrenatzailea aldatu eta dena eraldatu zuen

Joan den udan, Torstein Dagestad-ekin harremanetan jarri zen, Mattis Stenshagen-en atzean zegoen entrenatzaile arrakastatsua eta orduan Swix taldeko entrenatzailea. Hark Kettersoni entrenamenduetan laguntzea onartu zuen eta taldean saio batzuetarako sartzen utzi zion. 

Entrenatzaileak gidatutako eredu finko baten ordez, Ketterson-ek erantzukizun handiagoa eta askatasun handiagoa du orain bere entrenamendua bere beharretara egokitzeko. 

«Norvegiara joan nintzenetik egin dudan aldaketarik handiena da hori, seguruenik» , dio. 

«AEBetan, ohikoa da taldeek egunero elkarrekin entrenatzea, batzuetan egunean bitan ere bai. Horrek zaildu egin dezake entrenamendu plana egokitzea ustekabeko zerbait gertatzen bada, adibidez, egun batean espero baino askoz nekatuago esnatzen bazara». dio Ketterson-ek, jarraituz. 

«Norvegian, taldeek astean behin edo hiru aldiz bakarrik entrenatzen dute elkarrekin, askotan tarteko saio garrantzitsuenetan. Horrek askatasun handiagoa ematen die kirolariei tarteko egunetan beraientzat onena dena egiteko».

Egitura osoa berrantolatu.

Ketterson-ek bere prestakuntza programaren egitura ere berrantolatu zuen. 

Aurretik, hiru asteko entrenamendu astunaren eta ondoren "aste arin" baten araberako periodizazio eredu tradizionala jarraitzen zuen. 

Orain, Ketterson-ek lau eguneko blokeak erabiltzen ditu. Bloke bakoitzak tarte-saio bat, bi eguneko bolumen handiko entrenamendua eta egun erraz bat ditu. Bloke bat amaitu ondoren, berri bati ekiten dio zuzenean. 

«Horrela, beti izango duzu egun erraza tarte-saioaren aurretik. Tarteen kalitatea hobetzen du, freskoago sentitzen zarelako. Aldi berean, denbora guztian asko entrenatzen amaitzen duzu, aste batzuetan asko entrenatu eta gero hurrengo astea behar izan beharrean errekuperatzeko». Kettersonek azaldu du, xehetasun gehiago emanez. 

«Sistema honek oso erraz ikusten du nire forma astetik astera hobetzen ari den. Aldi berean, aukera izan nuen nire gorputza entzuteko, oso erraza izan baitzen lau eguneko bloke batetik bestera egokitzea, saio gogorretan, bi bolumen-egunetan eta atseden-egun batean zentratuz».

Eredua Norvegiako hainbat talde pribatuk arrakasta handia izan dutenaren antzekoa da, eta biatloiko izar askok ere erabiltzen dutena. 

Kettersonek bere entrenamendua berritu ondoren joan den udan, emaitzak azkar etorri ziren. Abuzturako, hobekuntzak nabaritu zituen.

Negu honetan, Munduko Kopan lehen aldiz lortu zuen lehen postua 10 onenen artean, bost aldiz egon zen 20 onenen artean – aldaketaren aurreko bere ibilbide osoan baino gehiagotan –, eta Italiako Neguko Olinpiar Jokoetan lehiatzeko aukera izan zuen. 

Istorioa behean jarraitzen du.

Osloko egoitza berria

Ketterson iaz Norvegiara joan zenean, berak eta bere neska-lagun Juliek Oslon bizitzea erabaki zuten. Ez bakarrik Norvegiako entrenamendu-zentro garrantzitsuenetako bat delako, baita herrialdeko entrenamendu-instalazio onenetako batzuetara sarbide erraza duelako ere. 

«Holmenkollen Munduko Kopako egoitza bat da. Osloko bizi garen tokitik bost minutura besterik ez dago. Bost kilometroko eski-pista bat dago, oso erronka handikoa eta teknikoa aldi berean. Bertan asko entrenatu dezakezunean, zure saio asko hobetu ditzakezu». azpimarratzen du. 

Uda honetan, entrenamendu-basea etxe ere bihurtu zen. Uztailean, Ketterson Julierekin ezkondu zen, AEBetan ikasten ari zela ezagutu zuena. 

Aldi berean, aukera izan du Team Aker Dæhlie-rekin aldizka entrenatzeko, AEB ordezkatzen ez duenean orain harekin lotuta dagoen Norvegiako talde pribatuarekin. 

Gauza egokietan zentratu.

Toppidrettsvekatik azaroan hasiko den Munduko Kopa ireki arte, 100 egun baino gutxiago daude, eta oraindik lan asko dago egiteko. Baina askok denboraldiko helburu nagusitzat otsailean Falunen jokatuko duten Munduko Txapelketa duten arren, estatubatuarrak bestelako ikuspegia du.

«Nire helburu nagusia ahalik eta eskiatzaile onena izatea da» dio Ketterson-ek, xehetasun gehiago emanez. 

«Oso inspiratzailea izan zen Mattis Stenshagenek, zeinarekin asko entrenatu nintzen joan den udan eta udazkenean, denboraldi bikaina egiten ikustea. Norvegiako Olinpiar Jokoetarako sailkatzea lortu zuen, ia ezinezkoa zirudiena. Baina gure Torstein entrenatzaileari Mattisen Olinpiar Jokoetarako aukeren inguruan zer iritzi zuen galdetzen nionean, beti esaten zidan: 'Hobetzen eta parte hartzen dituen lasterketetan ahalik eta ondoen egiten ari da. Olinpiar Jokoak, Munduko Kopa eta gainerako guztia bere kabuz konponduko da hori egiten badu'». 

«Oso antzekoa da gauzei nola heldu nahi diedan: eskiatzaile hobea izaten saiatzen jarraitu nahi dut, egunero gauza zuzenak egitean zentratu, eta gero espero dut gainerakoa bere kabuz konponduko dela».

Eski tradizionala interesatzen zaizu? Egin klik HEMEN eta irakurri gehiago horri buruz.