Iraupen-eskia bezalako erresistentzia-kiroletan, atalase aerobiko eta anaerobikoen entrenamendua erresistentzia-fitnessaren oinarrizko oinarriak dira eta erresistentzia-kiroletan serio aritzen den edonorentzat ezagunak diren terminoak. Baina zer dira atalase horiek praktikan? Artikulu honetan, pixka bat gehiago sakonduko ditugu.
Joan den udazkenean, Frantziako eskiatzaile onenetako batek parapente istripu larria izan zuen.
Ez duzu denbora askorik entrenatzeko, baina hala ere ez duzu lasterketa bateko zure lekua borrokarik gabe eman nahi? Lagun bat gainditu edo zure marka pertsonala hobetu nahi duzu? Guztiok ditugu gure erronkak, baina baita prestatzeko denbora mugatua ere. Planifikatu zure entrenamendu astea ahalik eta eraginkorrena izan dadin, eta ikusi zure errendimendua hobetzen.
FISek atea ireki die Errusiako eskiatzaileei Faluneko Munduko Kopan eta Munduko Txapelketan lehiatzeko.
Ez duzu denbora askorik entrenatzeko, baina hala ere zure onena eman nahi duzu? Lagun bat gainditu edo zure marka pertsonala hobetu nahi duzu? Guztiok ditugu gure helburuak, eta aldi berean prestatzeko denbora mugatua dugu. Hemen, zure bizitzarako balio duen entrenamendu plan bat nola sortu aholkuak aurkituko dituzu.
Munduko Eski Txapelketa Madonan (Letonia) jokatuko da, irailaren 3tik 6ra. Ikusi programa osoa.
"Vincent Vittoz" Nazio Erronka asteburu honetan jokatu da Frantzian. Ikusi emaitzak.
Trollhättanen jokatu den Munduko Eski Kopak hirugarren eta azken eguna izan du igande honetan, Suedian 15 km-ko tarte klasiko batekin. Ikusi emakumezko seniorren emaitzak.
Trollhättanen jokatu den Munduko Eski Kopak hirugarren eta azken eguna izan du igande honetan, Suedian 15 km-ko tarte klasiko batekin. Ikusi gizonezko seniorren emaitzak.
Trollhättanen jokatu den Junior Roller Ski Munduko Kopak hirugarren eta azken eguna izan du igande honetan, Suediako juniorrentzako 7.5 km-ko tarte klasiko batekin. Ikusi emaitzak.