Teemu Virtanen, Guinness errekorraren jabe finlandiarra, bere ibilbideko erronka handinahienetako bati aurre egiteko prestatzen ari da: 700 kilometro baino gehiagoko etengabeko eski-bidaia bat, Vilniusetik (Lituania), Letonia zeharkatuz Tallinnera (Estonia), lo egin gabe eta atseden gutxirekin. Inork ez du inoiz halako balentriarik lortu.
Norvegiako selekzioko beteranoek bilatua, 40 urteko jokalaria Finlandiara joango da orain.
Finlandiako Eski Elkarteak 2026/2027 denboraldirako eski iraupeneko talde nazionala izendatu du.
Arsi Ruuskanen Finlandiako gizonezko eskiatzaile onena bihurtu zen Olinpiar Jokoetako denboraldian, Munduko Kopako elitean sartu zen, eta txapelketa nagusietan frogatu zuen munduko distantzia luzeko eskiatzaile onenen artean dagoela.
Udan eraikitzen da neguko errendimendua, baina aisialdiko eskiatzaile askok, oharkabean, atzera egiten dute. Gogorregi entrenatzetik hasi eta egitura eta teknika saltatzeraino, akats hauek aurrerapena mugatu dezakete. Hona hemen adimentsuago entrenatzeko eta udatik etekin handiagoa ateratzeko modua.
Hasi zure eski-denboraldia oinarri egokiarekin. Segurtasunean, ekipamendu egokian eta teknika kontrolatuan arreta jarriz hasieratik, konfiantza azkarrago hartuko duzu eta udan zehar aurrerapen egonkorrerako prestatuko zara.
Finlandiako Biatloi Federazioak 2026ko A taldea izendatu du, esperientzia eta talentu berria uztartuz, hurrengo nazioarteko denboraldirako prestaketak hasten diren heinean.
Eski iraupeneko entrenamenduak erresistentzia hobetzen du bihotza indartuz, oxigenoaren erabilera hobetuz eta giharretako energiaren ekoizpena handituz. Errendimendua superkonpentsazio bidez garatzen da, non entrenamenduaren eta errekuperazioaren arteko oreka egokia funtsezkoa den, desorekak gehiegizko entrenamenduaren sindromea sor dezakeen bitartean.
Tiera Taivalkoski–Syöte Challengerra hirugarren ediziorako itzuliko da 2026ko uztailaren 5ean, larunbatean, Taivalkoski-n, Finlandian, aurten Finlandiako Txapelketa maila gehituz. Ski Classics Erronkarien ekitaldia.
Aisialdiko eskiatzaile aktiboen nutrizioa energia-ingesta nahikoa, karbohidrato kalitatezkoak, gantz osasungarriak, proteinak eta hidratazio egokian oinarritzen da. Dieta orekatu batek erresistentzia, errendimendua eta errekuperazioa laguntzen ditu, konplexutasun alferrikakorik gabe.
Edukiaren amaiera
Edukiaren amaiera
