ProXCskiing.com jatkaa rullahiihtoviikkoa, ja tänään puhumme tarvitsemistasi varusteista. Rullahiihtoasiantuntija Patrik Nilsson kertoo ajatuksiaan sauvan pituudesta, monoista, kypärästä ja laseista.

On edennyt kesäkuukausi. Ja teille, joilla on suuria tavoitteita tulevalle talvelle, on vielä runsaasti aikaa valmistautua.

Tulevina viikkoina me täällä ProXCskiing.comissa uppoudumme rullahiihdon maailmaan: mitä varusteita minulla tulisi olla; miten minun pitäisi harjoitella; mihin kilpailuihin minun pitäisi mennä ja ennen kaikkea, mitä rullasuksia voin ostaa. 

Voit lukea ProXCskiing.com-sivustolta aiheesta Kuinka valita rullasukset.

Rullasuksien lisäksi onnistuneeseen harjoitteluun tarvitaan myös muita varusteita.

Voimme aloittaa saappaista:

”Jos olet aloittelija, suosittelen tukevia monoja sekä rullasuksiin että talveksi. Ja samalla tavalla teille kokeneemmille maastohiihtäjille suosittelen vahvasti, että valitsette samanlaiset monot rullasuksiin kuin maastohiihtoon, jotta harjoittelu olisi samanlaista ja mahdollisimman hiihtomaista. Ja jos olet kaukana jäljessä esimerkiksi Vasaloppetin ladulla, on hyvä olla lisätukea, koska ladut voivat olla liukkaita. Silloin on hyvä pitää mielessä, että rullasukset ovat usein melko ”huono ympäristö” monoille. Usein on märkää tai kuumaa ja paljon likaa, joten se kuluttaa monoja helposti. Kesämono on mukava kesällä, mutta se ei toimi, tai ainakaan ei niin hyvin, sateella tai kylmemmässä säässä”, sanoo Patrik Nilsson.

FIS-sääntöjen mukaan rullasuksissa saa käyttää talvella kaksi senttimetriä pidempiä sauvoja kuin sinulla on oikeus käyttää.

Syynä on se, että sinä hiihtäjänä nouset hieman korkeammalle maasta:

”Vaikka säännökset sanovat yhtä asiaa, suosittelen, että sauvojen pituus kesällä on sama kuin talvella. Ensimmäinen syy on se, että lumi on pehmeää, mutta asfaltti on kovaa. Toiseksi sauvojen pituus vaihtelee melko paljon, jos lasket syvissä rinteissä tai jos seisot hiihtoladulla. Sitten on muistettava, että pinta on kova, erityisesti käsivarsille ja hartioille, joten aloita huolellisesti ja mieti, haluatko investoida johonkin saatavilla olevista tuotteista, joissa on jousitus ja vaimennus sauvoissa”, Nilsson sanoo.

Mitä muita suojauksia sinulla pitäisi olla?

”Kypärä tulisi aina olla päällä. On tärkeää muistaa, että monet onnettomuudet tapahtuvat seisten ja puhuessa, joten laita kypärä aina ensin päähän. Kypärä voi näyttää pyöräilykypärältä, mutta on tärkeää, että se ulottuu niskaan asti, koska pyöräillessä kaatumisonnettomuudet tapahtuvat pääasiassa eteenpäin; täällä ne tapahtuvat pääasiassa taaksepäin. Silloin silmälasit ovat erittäin suositeltavia, ja ne ovat jopa pakollisia kilpailuissa. Sauvan kärjet ovat, tai ainakin niiden tulisi olla, terävät ja voivat osua silmiin esimerkiksi törmäyksessä”, sanoo Patrik Nilsson.

Lähipäivinä rullahiihtoon keskittyvä viikko jatkuu täällä ProXCskiing.comissa.