Переход Лаури Маннилы в бег на длинные дистанции открыл новое направление в его карьере – и сразу же принес ему бронзу на чемпионате страны в Инари. Он рассказывает, как это изменение вновь пробудило в нем мотивацию и какие возможности открылись перед ним. Ski Classics Предложения для финских лыжников.

Лаури Маннила завершил сезон сильным выступлением, завоевав бронзу в гонке на 50 километров на чемпионате Финляндии в Инари. Медаль значила больше, чем просто результат – это стало идеальным завершением сезона, который принес стабильность, новые знания и подтверждение того, что его новый карьерный путь верен.

Гонка в Инари предоставила именно те условия, в которых проявились сильные стороны Маннилы. playСложная трасса и непростые условия для нанесения смазки благоприятствовали лыжнику, который может полагаться на силу верхней части тела. Длинные гонки на протяжении всего сезона и хорошо отработанная стратегия питания явно отразились на его результатах.

«Это было отличное решение для этого сезона. Мне кажется, я не совсем идеально выступил в течение сезона». Ski Classics сезон… поэтому было очень приятно добиться успеха в финальной гонке».

Для него эта гонка оказалась сложной, но очень подходящей – и он точно знал, как распоряжаться своей энергией.

«Гонка была действительно сложной из-за трассы и условий, но я думаю, что она мне хорошо подошла. Я смог эффективно использовать верхнюю часть тела, когда сцепление с трассой начало ослабевать. У меня есть хороший план тренировок, который я много раз использовал в течение сезона, поэтому я знаю, что мне подходит».

Маннила высоко ценит свою первую медаль чемпионата страны.

«Я очень дорожу своей первой медалью, завоеванной на соревнованиях SM в Инари, и сейчас это событие еще свежо в моей памяти».

Читайте также: Праздник Инари завершает сезон солнцем, энергией и прощаниями.

Статья продолжается ниже.

Главное преимущество заключалось в стабильности.

Сезон Маннилы отличался стабильностью. Его физическая форма была на высоком уровне уже во время соревнований по горнолыжному спорту в конце лета и оставалась таковой на протяжении всей весны.

Он подчеркивает важность правильной структуры тренировок и поддержания здоровья. playон играл важную роль. Объём тренировок оставался высоким на протяжении всего сезона, а частые длительные гонки также помогали поддерживать его форму.

«Мне кажется, я был в отличной форме уже в конце лета, и эта форма сохранилась до весны. Я поддерживал относительно высокий объем тренировок на протяжении всего соревновательного сезона и даже тренировался зимой больше, чем летом».

Ритм Ski Classics Календарь также помогал ему оставаться сосредоточенным.

«Длительные забеги неделя за неделей помогали поддерживать мою физическую форму».

Новая мотивация от занятий лыжным спортом на длинные дистанции.

Переход от спринта к лыжным гонкам на длинные дистанции стал важным поворотным моментом в карьере Маннилы. Предыдущие сезоны в качестве спринтера не принесли желаемого прогресса, и мотивация начала угасать.

«Результаты стагнировали или даже ухудшались. Я почувствовал, что ситуация перестала меня мотивировать, и катание на лыжах больше не приносило мне никакого удовольствия».

Переход к поездкам на большие расстояния вернул мотивацию и ощущение прогресса.

«Перейдя на длинные дистанции, я нашел совершенно новый подход к тренировкам и соревнованиям. После нескольких лет тренировок мое тело снова начинает реагировать на нагрузку, и я чувствую, что все движется вперед».

В то же время его повседневная жизнь как спортсмена стала более структурированной и предсказуемой.

«Также проще, потому что весной я уже знаю, к каким соревнованиям готовлюсь. Для спринтера всегда все было очень неопределенно… а сейчас, когда соревнования следуют одно за другим на протяжении всей зимы, легко сосредоточиться на главном».

Хаотичный, но высококлассный сериал

Ski Classics Первый сезон Маннилы дал ему много ценного опыта. Он описывает гонки как непредсказуемые – даже хаотичные – но в позитивном смысле.

«Эти гонки можно описать как полнейший хаос. Динамика гонок и результаты зачастую очень непредсказуемы».

В то же время уровень конкуренции чрезвычайно высок и разнообразен. Маннила подчеркивает, как разные типы спортсменов могут добиться успеха.

«Уровень конкуренции действительно высок, и здорово видеть, как разные сильные стороны могут привести к успеху».

По его словам, смелость и тактика play ключевая роль.

Ski Classics Лыжники очень смелы в использовании своих сильных сторон и не боятся действовать, когда чувствуют себя уверенно.

Командная тактика также добавляет гонкам дополнительный элемент.

«Здорово видеть, как большие команды используют командную тактику и как спортсмены готовы жертвовать собой ради успеха команды. Это действительно вдохновляет».

Хотя он не видит необходимости в серьезных изменениях, у него есть несколько идей по развитию. Он хотел бы, чтобы в календарь добавили еще одну очень длинную гонку на 90–100 километров, а также еще один гоночный уикенд перед Рождеством. Он также подчеркивает, насколько важно было бы иметь Ski Classics мероприятие в Финляндии.

Статья продолжается ниже.

Гонки на длинные дистанции развивают общие возможности

Одна из заметных тенденций заключается в том, что Ski Classics Лыжники также показывают хорошие результаты в традиционных соревнованиях. По словам Маннилы, это не совпадение.

«Изменение тренировочного процесса и участие в соревнованиях на длинные дистанции настолько повышает общую работоспособность, что это отражается на всем».

В частности, двойное отталкивание палками стало решающим фактором в современном горнолыжном спорте.

«Объем верхней части тела» play«Это играет настолько важную роль, что тренировки с двойным отталкиванием палками дают огромное преимущество в традиционных гонках».

Он также отмечает растущий профессионализм в командах, занимающихся гонками на длинные дистанции.

«Я думаю, что многие команды зашли так далеко в плане профессионализма, что традиционные лыжники-гонщики могли бы у них многому научиться».

Совместные тренировки с сильными спортсменами и акцент на правильном питании — ключевые элементы.

«Они много тренируются вместе с ведущими спортсменами, что подталкивает всех вперед. Питание и потребление энергии также находятся на очень высоком уровне, что позволяет проводить более интенсивные тренировки, лучше восстанавливаться и переносить как тренировки, так и соревнования».

Заметное изменение в подходах к обучению.

Тренировки Маннилы значительно изменились с переходом на длинные дистанции. Теперь в основе лежит двойное отталкивание палками, но общий подход остается универсальным.

«Мои тренировки в основном состоят из двойных упражнений на шесте. Я провожу 2-3 продолжительных занятия по 4-5.5 часов каждую неделю».

Он предпочитает такой формат тренировок, при котором выполняет одну длительную тренировку в день в течение нескольких дней подряд. Бег и езда на велосипеде также важны, наряду с периодическими тренировками по классическому и коньковому катанию.

Его любимый вид тренировок — длительные и интенсивные, требующие высокой интенсивности.

«Мой любимый вариант — 4-5-часовая интенсивная тренировка… например, 4 подхода по 20 минут на пороговой интенсивности или более короткие интервалы высокой интенсивности».

Не все виды обучения одинаково приятны.

«Мне не очень нравятся короткие восстановительные сессии во второй половине дня».

В дальнейшем Маннила планирует продолжать в том же духе, но при этом дать сопернику больше времени на восстановление после напряженного сезона.

«Я продолжу в основном с того места, где остановился, но теперь возьму более длительный переходный период и сделаю перерыв в тренировках с двумя палками, чтобы мое тело могло восстановиться».

В начале лета основное внимание будет уделено другим видам спорта, требующим выносливости.

«До начала июня основными видами тренировок будут бег и езда на велосипеде».

Гонки на роликовых лыжах будут play Ключевая роль в конце лета, за которой последуют тренировочные блоки в условиях высокогорья осенью.

«Велогонки — отличная подготовка… и я, вероятно, проведу длительный тренировочный лагерь в высокогорье в октябре, а затем еще один перед началом гоночного сезона».

Статья продолжается ниже

Взгляд сверху

Его первый Ski Classics Этот сезон придал Манниле уверенности в том, что он может соревноваться на самом высоком уровне.

«Этот сезон показал, что я уже близок к вершине, поэтому моя цель — бороться за лидирующие позиции в каждой гонке».

Он хочет быть активным участником гонок, а не просто следовать за другими.

«Я считаю, что моих способностей достаточно, чтобы выигрывать гонки, даже если всё пойдёт идеально».

Его заветная мечта ясна.

«В долгосрочной перспективе самая большая мечта — победить в Васалоппете».

Жизнь вне лыжного спорта

В профессиональном туре любимая гонка Маннилы — Jizerská50, профиль которой ему очень подходит.

«Профиль трассы мне подходит… длинные, равномерные подъемы, но при этом быстрая гонка».

Правильное питание занимает центральное место в его повседневной жизни.

«Рис составляет значительную часть моего рациона… во время длительных тренировок я потребляю 60–120 граммов углеводов в час».

Помимо катания на лыжах, он любит простые радости природы.

«Для меня важно готовить и есть вкусную еду… в более спокойное время я люблю работать в лесу, заниматься рыбалкой нахлыстом и охотой».

Его кумир — человек из Норвегии.

«Петтер Нортуг».

Обращение к финскому горнолыжному спорту

Маннила реалистично, но с оптимизмом оценивает состояние горнолыжного спорта на длинные дистанции в Финляндии.

«Финляндия значительно отстает от Швеции и Норвегии в развитии культуры горнолыжного спорта на длинные дистанции».

Он подчеркивает важность прозрачности и структурированности, но также верит в заложенный потенциал.

«Я бы сказал, что даже юным лыжникам стоит задуматься о длинных дистанциях… В Финляндии есть спортсмены, которые при упорном труде способны достичь вершины».

В итоге, его новое направление можно охарактеризовать одной мыслью:

«Я верю, что смелые поступки на лыжах рано или поздно окупятся».

Читайте о команде Лаури Маннилы здесь.