Тренировки на выносливость — это фундаментальная основа, на которой должна строиться физическая форма. Однако они часто приводят к односторонней нагрузке на мышцы, связки, а иногда даже к травмам. Какие виды тренировок на выносливость следует включить в тренировку, чтобы избежать проблем со здоровьем?
Не хватает времени, но вы стремитесь к совершенствованию? При ограниченном времени на подготовку крайне важно спланировать тренировочную неделю для максимальной эффективности и реального повышения результатов.
Мы продолжаем заключительную часть, посвященную чешским биатлонистам. На этот раз мы сосредоточимся на интересных наблюдениях Михала Крчмаржа, одного из самых опытных членов нынешней чешской национальной сборной.
Седьмое место в скиатлоне на Олимпийских играх, два попадания в десятку лучших на этапах Кубка мира. Катерина Янатова пережила сезон, полный эмоций. Она постепенно приближается к завершению своей карьеры, но добавляет, что ее мотивация сейчас сильнее, чем когда-либо.
Чешская биатлонистка Люция Харватова поделилась интригующими фактами из своей гоночной карьеры во время выступления в Долни-Бранне.
Чешский Ski Classics Команда Pro Team, eD system RSJ Team, ищет новые таланты для своей спортивной академии.
Чешская лыжница-гонщица Сандра Шютцова провела свой лучший сезон в карьере. Однако изнурительный зимний график сказался на её результатах, и её весеннее восстановление прошло не так, как планировалось. Как выглядят её весенние дни и к чему она готовится на тренировках?
Симон Вюйе сделал еще один шаг к мировой элите. Каковы были ключевые моменты его лучшего сезона, чем он занимается в свободное время и насколько он доволен своей профессиональной командой?
Бег — это фундаментальный и эффективный метод тренировки для лыжников-гонщиков. Но знаете ли вы, как выбрать правильные кроссовки для бега? Вот несколько советов, на что следует обратить внимание при покупке.
Станислав Резач, член команды «Славия Пойштьовна Робинсон Трентино», получил сотни вопросов о том, планирует ли он завершить свою карьеру в профессиональном горнолыжном спорте. «Первые вопросы начали поступать около пятнадцати лет назад», — смеется он, приближаясь к своему 53-летию, которое состоится через несколько дней.
Конец содержимого
Конец содержимого
