JOOKSUTREENING: 4×2000 meetrit – treeni oma aeroobset läve
Kas soovid oma aeroobset läve parandada? Siis on 4×2000 meetrit just sulle sobiv treening.
-
-
Rootsi talent läbis operatsiooni: "Ma ei tea, millal ma uuesti võistelda saan"
Evelina Crüsell on üks Rootsi murdmaasuusatamise tipptalente. Nüüd on ta sunnitud läbima eesmise ristatisideme operatsiooni.
-
JOOKSUTREENING: Fartlek – jookse enesetunde järgi
Raskete intervalltreeningu vahele on mõnikord oluline lisada kergemaid treeninguid. Fartlek on selleks üks nauditavamaid viise.
-
Rootsi murdmaasuusakoondis jätkab treeninglaagrit Torsbys
Rootsi murdmaasuusatamiskoondis on nädalaks saabunud Torsbysse. Kaks riigi staari jäävad laagrist eemale.
-
JOOKSUTREENING: Karolina Hedenströmi näpunäited – intervalltreening, mis suurendab kiirust
Teil on vaja ülesmäge, mille jooksmiseks kulub umbes minut. Siin Ski Classics Pro Team sportlane Karolina Hedenström jagab näpunäiteid tõhusa ja intensiivse intervalltreeningu jaoks.
-
Kõik, mida pead teadma enne Blink Festival 2026-t
Sel kolmapäeval algab selle aasta Blink Festival, kus osalevad maailmatasemel sportlased murdmaasuusatamises, laskesuusatamises ja pikamaajooksus. Siit leiate ajakava ja algusajad.
-
JOOKSUTREENING: Taastav sörkjooks – hoolitse oma keha eest raskete treeningute vahel
Mõnikord on kõik, mida keha vajab, taastumine. Lühike sörkjooks aitab kehal raske treeningu kõrvalsaadusi välja viia.
-
Olümpiavõitja teatab hooaja viimasest etapist: "Naudin iga hetke"
30-aastane sportlane uhkustab nii olümpiakulla kui ka maailmameistrivõistluste võitudega. Nüüd avaldab Saksa sportlane, et Falunis toimuvad maailmameistrivõistlused jäävad tema viimaseks võistluseks.
-
JOOKSUTREENING: 400-meetrised intervallid – suurenda oma kiirust
Lühike, kiire ja efektiivne. 400-meetrised intervallid on treening, mis viib teie kiiruse järgmisele tasemele.
-
JOOKSUTREENING: Püramiidi intervallid – tõhus, kuid samas väljakutseid pakkuv treening
Kõige kuumematel suvepäevadel võib olla kasulik planeerida treening varahommikule või hilisemale õhtule. Siin on tõhus intervalltreening, mis võtab aega vaid 45 minutit.
Sisu lõpp
Sisu lõpp