Norvegijos biatlono žvaigždė Ingrid Landmark Tandrevold radijo podkaste atvirai prabilo apie tamsiąją elitinio sporto pusę ir pernelyg didelį optimizavimą. Ji asmeniškai kovojo su psichologiniais sunkumais, kylančiais dėl visiško pavaldumo sportui.

Norvegijos biatlonininkė Ingrid Landmark Tandrevold visuomeninio transliuotojo NRK tinklalaidėje „Skiklubben“ kalbėjo apie elitinio sporto problemas, pernelyg didelį optimizavimą ir augančią jaunų sportininkų priklausomybę nuo technologijų, įskaitant plačiai paplitusį išmaniųjų laikrodžių, širdies ritmo monitorių ir duomenų programėlių naudojimą tarp jaunesnės kartos sportininkų.

Norvegijos rinktinės narys pripažįsta, kad šiuolaikinės technologijos žengė didžiulį žingsnį į priekį, tačiau kartu perspėja neprarasti pagrindinio gebėjimo suvokti savo kūną.

„Kai paklausiu jauno sportininko, kaip jam sekasi, gana dažnai jis pirmiausia pažiūri į laikrodį ir pradeda kalbėti apie savo širdies ritmą. Bet aš klausiau ne to.“ ji sako, apibūdindama savo patirtį mokymo aplinkoje.

Laikrodžiai dabar rodo sportininkams tikslų atsigavimo laikmatį arba rekomendacijas, pvz. „Jūsų fizinio pasirengimo lygis šiandien yra -4.“ Aklas pasitikėjimas šiais skaičiais verčia žmones pamiršti, kaip įsiklausyti į savo kūno signalus.

Tandrevoldas pabrėžia, kad nebūtina kiekvieną treniruotę atlikti iki smulkiausių detalių ir kad ne viskas turėtų būti rodoma socialinėse platformose, tokiose kaip „Strava“.

Atgal į gamtą

Tandrevold ragina jaunus sportininkus ir mėgėjus slidinėti nebijoti retkarčiais palikti laikrodžius namuose. Ji taip pat pabrėžia, kaip svarbu atsižvelgti į moterų biologinius ciklus, kai fizinė ir emocinė būsena natūraliai kinta per mėnesį taip, kad joks algoritmas negali to idealiai užfiksuoti.

Jos nuomone, kelias į elitinių rezultatų eina ne per vergišką duomenų metrikų laikymąsi, o per gebėjimą suprasti save.

Visas dėmesys sportui

Vis dėlto 26 Pasaulio taurės lenktynių nugalėtoja ir keturis kartus pasaulio čempionė asmeniškai kovojo su psichologiniais sunkumais, savotišku analizės paralyžiumi. Per pastaruosius du sezonus ji pasiekė tašką, kai tobulo pasirodymo siekis atsisuko prieš ją pačią. Siekdama peržengti savo ribas, ji viską pavaldė sportui, koreguodama mitybą, atsigavimą ir treniruotes, taip pat paaukodama asmeninius santykius.

Vietoj proveržio, kurio ji tikėjosi, kilo psichologinė įtampa ir nerimas.

Kitaip nei anksčiau, kai ji prie starto linijos žengdavo visiškai motyvuota, ji ėmė jausti baimę dėl lenktynių ir susitelkė į tai, kad tiesiog jas įveiktų oriai. Nors anksčiau jai buvo atlikta širdies operacija dėl aritmijos, susidoroti su psichologiniu stresu pasirodė esą gerokai sunkiau.

„Pradėjau bijoti lenktynių – to niekada anksčiau nebuvau patyręs. Anksčiau jų laukdavau ir stovėdavau prie starto linijos visiškai susijaudinęs. Bet pamažu priėjau prie to, kad man rūpėjo tik kažkaip oriai užbaigti lenktynes.“ Tandrevoldas pripažino.

Per didelis dėmesys detalėms sutrikdė natūralų jos judėjimo automatizmą. „Tai panašu į bėgimą ar važiavimą dviračiu ir kiekvieno kojų judesio detalių svarstymą. Tuomet tampi nenatūralus, ir būtent taip aš jaučiausi.“ - paaiškino ji.

Grįžti į gamtą

Norėdama iš naujo atrasti džiaugsmą sporte ir gyvenime, ji nusprendė nustoti bandyti atitikti kitų žmonių lūkesčius ir daryti viską savaip. Ji padarė pertrauką nuo televizijos realybės šou, rado ramybę augindama žoleles savo sode ir grįžo prie savo natūralaus slidinėjimo stiliaus. Kaip ji pati sako, slidinėjimas yra smagiausias, kai tai darai savaip.

Ar jus domina ilgų distancijų, tradicinio slidinėjimo ir biatlono treniruotės? Spauskite ČIA ir daugiau apie tai skaitykite.

Būdami „ProXCskiing.com“ nariu, gaunate visišką prieigą prie viso svetainės turinio. Taip pat galite tiesiogiai transliuoti Ski Classics renginiai su anglišku komentatoriumi.

Tapę vienos iš pirmaujančių pasaulyje slidinėjimo kroso bendruomenių dalimi, gausite daugybę išskirtinių pasiūlymų ištisus metus.

REGISTRUOKITĖS ČIA KAIP NARYS