फ्रांस के अवश्य देखने योग्य पर्वतीय दर्रे – भाग 3

कर्नल दे ल'इज़ोर्ड
फ्रांस का पहाड़ी इलाका पौराणिक पर्वतीय दर्रों और चढ़ाइयों से भरा पड़ा है, जिनमें से कई को टूर डी फ्रांस के साइकिल चालकों के गुजरने के कारण प्रसिद्धि मिली। भाग 3 देखें।

फ्रांस का पहाड़ी इलाका पौराणिक पर्वतीय दर्रों और चढ़ाइयों से भरा पड़ा है, जिनमें से कई को टूर डी फ्रांस के साइकिल चालकों के गुजरने के कारण प्रसिद्धि मिली। भाग 3 देखें।

यदि आप साइकिल चलाने के शौकीन हैं या एक एथलीट हैं जो रोलर स्की पर विजय प्राप्त करने के लिए एक पहाड़ी दर्रे की तलाश में हैं, तो संभवतः आपको फ्रांस के सबसे प्रसिद्ध पहाड़ी दर्रों की हमारी सूची के दूसरे भाग में रुचि होगी।

यदि आप रोलर स्की पर इन दर्रों पर चढ़ने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास वापस नीचे आने का कोई साधन हो, क्योंकि ढलान इतनी खड़ी हो सकती है कि रोलर स्की पर उतरना मुश्किल हो।

कोल डे ल'इज़ोर्ड (2362 मीटर): प्रभावशाली चट्टानी परिदृश्य

क्वेरास पर्वत श्रृंखला में स्थित, यह पहाड़ी दर्रा साइकिल चालकों के बीच काफी प्रसिद्ध है: यह अक्सर टूर डी फ्रांस के एक चरण का स्थल होता है, और कभी-कभी गिरो ​​डी इटालिया का भी।

इस दर्रे पर दो तरफ से चढ़ाई की जा सकती है: ब्रायनकॉन शहर से, जो कि आसान रास्ता है, और गिलस्ट्रे से, जो कि अधिक कठिन और सबसे प्रसिद्ध रास्ता है।

ऐतिहासिक किलेबंदी वाले ब्रियांकॉन शहर से चढ़ाई लंबी है लेकिन कम खड़ी है: 19.1 किलोमीटर की इस दूरी में, औसत ढलान 6% है, और यह आपको खूबसूरत, जंगली और चट्टानी दृश्य प्रस्तुत करती है। 3 किलोमीटर की चढ़ाई के बाद, आप थोड़ी ढलान पर उतरेंगे, जिसके बाद 5% से 8% के बीच की ढलानें आएंगी। अंतिम 5 किलोमीटर सबसे चुनौतीपूर्ण हैं: इनमें 8% की ढलान वाले हिस्से और नेपोलियन शरणस्थल तक पहुँचने से पहले 9.2% की ढलान वाला एक हिस्सा शामिल है, जिसके बाद अंतिम किलोमीटर कम ढलान पर तय किया जाता है।

दक्षिण की ओर, गिलस्ट्रे गाँव से होकर चढ़ाई छोटी है लेकिन अधिक कठिन है। यह चढ़ाई 15.9 किलोमीटर लंबी है और इसकी औसत ढलान 6.9% है। चढ़ाई के पहले 6 किलोमीटर सबसे आसान हैं, जो ब्रुनिस्सार्ड गाँव तक जाते हैं, जिसके बाद ढलानें बहुत कठिन हो जाती हैं। ब्रुनिस्सार्ड और ला कैस डेज़र्ट के बीच, कुछ हिस्सों में ढलान 11% तक पहुँच जाती है, और यह सब एक सुंदर शंकुधारी वन में स्थित है। इसके बाद हल्की ढलान आती है, फिर अंतिम किलोमीटर की चढ़ाई शुरू होती है, जो अक्सर हवा के संपर्क में रहती है क्योंकि पूरा इलाका वनस्पति रहित है—सिर्फ चट्टानें ही चट्टानें हैं।

यह भी पढ़ें: फ्रांस के अवश्य देखने योग्य पर्वतीय दर्रे – भाग 1

कोल डे ला क्रॉइक्स डे फेर (2067 मी): भ्रामक आंकड़े

रोमनचे घाटी और मौरिएन घाटी के बीच स्थित, इस लंबे पहाड़ी दर्रे में ऊंचाई में 1,500 से 1,600 मीटर की चढ़ाई शामिल है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरफ से जाते हैं।

रोमनचे घाटी की ओर, चढ़ाई एलेमंड गाँव से शुरू होती है। इस तरफ, दर्रा 28.8 किलोमीटर लंबा है और इसकी औसत ढलान 6.5% है। यह अपेक्षाकृत कम ढलान रास्ते में आने वाले कुछ छोटे उतार-चढ़ावों के कारण है, लेकिन इस दर्रे पर लगभग 100 मीटर लंबा एक खंड है जिसकी ढलान 12% है। पहले किलोमीटर से दसवें किलोमीटर तक, ढलान धीरे-धीरे 0.5% से बढ़कर 9.5% हो जाती है। इसके बाद आप दो किलोमीटर लंबे एक समतल खंड पर पहुँचेंगे, जिसके बाद एक किलोमीटर तक चलने वाली एक बहुत ही खड़ी ढलान शुरू होती है। यहीं पर आपको दर्रे के सबसे खड़ी हिस्सों वाली चढ़ाई का सामना करना पड़ेगा। फिर आप ग्रैंड-मैसन बांध तक चढ़ाई करेंगे, जिसके बाद अंतिम 4 किलोमीटर के लिए थोड़ी सी ढलान उतरेंगे, जो थोड़े आसान हैं और ग्रैंड-मैसन झील के लुभावने दृश्य प्रस्तुत करते हैं।

दूसरी ओर, मॉरिएन घाटी से, सेंट-जीन-डी-मॉरिएन में चढ़ाई शुरू होती है। इस तरफ, आपको 6.5% की औसत ढलान वाली 29 किलोमीटर की चढ़ाई का सामना करना पड़ेगा। चढ़ाई के पहले 4 किलोमीटर पूरे करने के बाद, आपको 2.4 किलोमीटर की हल्की ढलान पर थोड़ा आराम करने का मौका मिलेगा। इस आराम का पूरा फायदा उठाएं, क्योंकि अगले 5 किलोमीटर की औसत ढलान 9% है! इसके बाद आपको सेंट-सोरलिन-डी'आर्वेस गांव की ओर चढ़ाई फिर से शुरू करने से पहले एक किलोमीटर से थोड़ी अधिक की एक और छोटी ढलान मिलेगी। गांव से निकलते ही, आपको अंतिम 7 किलोमीटर में कई घुमावदार मोड़ों का सामना करना पड़ेगा - एक स्थिर, चुनौतीपूर्ण चढ़ाई, लेकिन शानदार नज़ारों के साथ।

और अधिक पढ़ें: फ्रांस के अवश्य देखने योग्य पर्वतीय दर्रे – भाग 2

सिमे डे ला बोनेट (2802 मीटर): फ्रांस का सबसे ऊँचा पर्वतीय दर्रा

यह अब तक हमारे द्वारा वर्णित सबसे चुनौतीपूर्ण पर्वतीय दर्रा नहीं है, लेकिन यह इसलिए प्रसिद्ध है क्योंकि यह यूरोप की सबसे ऊंची पक्की सड़क है। मर्केंटूर पर्वत श्रृंखला में स्थित, यह चढ़ाई वास्तव में एक वास्तविक दर्रा नहीं है: सड़क वास्तव में असली दर्रे से सिमे डे ला बोनेट के चारों ओर घूमती है, जो 1 किमी नीचे स्थित है।

उत्तरी भाग सबसे चुनौतीपूर्ण है: उबाये घाटी के जौसियर्स गांव से शुरू होकर, यह चढ़ाई 23 किलोमीटर लंबी है, जिसकी औसत ढलान 6.8% है। पहले दो किलोमीटर की ढलान 6% से कम है, लेकिन तीसरे और चौदहवें किलोमीटर के बीच, ढलान स्थिर रहती है, जो 7% से 8% तक होती है। 2,000 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर पहुंचने के बाद, 9% से अधिक की औसत ढलान वाला 1 किलोमीटर का रास्ता आपको कोल डे ला बोनेट तक ले जाएगा। उस बिंदु से आगे, चारों ओर देखते रहिए—दृश्य बेहद खूबसूरत है। लेकिन अभी बहुत उत्साहित न हों, क्योंकि सिमे डे ला बोनेट के शिखर तक का अंतिम किलोमीटर बेहद खड़ी ढलानों वाला है।

दक्षिण की ओर का रास्ता दूसरी तरफ के रास्ते से थोड़ा लंबा है। चढ़ाई सेंट-एटियेन-डी-टिनी से शुरू होती है और 24.5 किलोमीटर लंबी है, जिसकी औसत ढलान 6.3% है। पहले चार किलोमीटर काफी आसान हैं, लेकिन उसके बाद यह कठिन हो जाती है। असमान ढलान के कारण आपको बार-बार अपनी गति बदलनी पड़ती है, चाहे आप साइकिल पर हों या रोलर स्की पर। हालांकि, शानदार नज़ारे आपको चढ़ाई की चुनौती को भुला सकते हैं। दूसरी ओर, चढ़ाई के अंतिम किलोमीटर सबसे कठिन हैं: शिखर तक जाने वाले रास्ते में एक हिस्सा 19% से अधिक की ढलान वाला है!

अब जब हमने आपको इन सभी पर्वतीय दर्रों के बारे में बता दिया है, तो आपके पास अपनी अगली मंजिल चुनने के लिए कई विकल्प होंगे!

इसके अलावा पढ़ें - साइकिलिंग प्रशिक्षण: चढ़ाई के लिए पावर रिपीट अभ्यास - स्कीइंग के लिए आवश्यक मूलभूत शक्ति का निर्माण

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