Haluatko lisätä nopeuttasi, parantaa kuntoasi ja valmistautua odottamattomiin vauhtimuutoksiin kilpailun aikana? Fartlek on yksi harjoitusmenetelmistä, jotka voivat parantaa suorituskykyäsi.
Rankkasateiden jälkeen mutavyöry pyyhkäisi ikonisen tapahtumapaikan läpi. Urheilijoiden ja järjestäjien onneksi kukaan ei loukkaantunut.
Norjalainen ampumahiihtotähti Ingrid Landmark Tandrevold on puhunut avoimesti radiopodcastissa huippu-urheilun pimeästä puolesta ja liiallisesta optimoinnista. Hän on kamppaillut henkilökohtaisesti psykologisten vaikeuksien kanssa, jotka johtuvat täydellisestä alistamisesta urheilulle.
Italian Livignossa sijaitseva hiihtäjien perinteinen mekka tiukentaa rullahiihdon sääntöjä. Tšekkiläinen Pro Team -urheilija Sandra Schützová keskustelee Alppien harjoittelumahdollisuuksista, joukkuesopimuksestaan ja keskittymisestään tekniikkaan.
Etsitkö treeniä, joka testaa kuntoasi ja opettaa sinulle, miten hallita sykettäsi tehokkaasti?
Perinteinen slovenialainen tuotemerkki Alpina, maailmanlaajuinen maastohiihtomonojen johtaja, toimii nyt yhden omistajan voimin Tšekin tasavallasta. Lisäksi se siirtää osittain tuotantoaan ja muuttaa tuotestrategiaansa.
Jokaiselle juoksemisen harjoitussuunnitelmaansa sisällyttävälle urheilijalle terveet jalat ovat välttämättömät. Jalat ovat epäilemättä kehon rasittunein osa, mutta useimmat meistä kohtelevat niitä ikään kuin jalkamme päättyisivät nilkkoihin.
Molempia entisiä tšekkiläisiä ampumahiihtäjiä yhdisti läheinen side. Gabriela Soukalová todisti pitkäaikaisen ystävänsä häitä.
Pitkät tunnit kohtuullisella vauhdilla ovat ratkaisevan tärkeitä kestävyydelle, mutta mikä harjoituskonsepti sinun tulisi valita, jotta harjoittelu pysyy kiinnostavana ja samalla valmistaa sinua tehokkaasti talveen?
Lucie Charvátová aloittaa neljännentoista ampumahiihtokautensa henkisesti täysin rentoutuneena. Menestyksellisen viestijoukkueen avainjäsenenä vietetyn vuoden jälkeen hän tuntee kehonsa väsyneen, mutta motivaatio on edelleen vahva.
Sisällön loppu
Sisällön loppu
