Jessie Diggins, olimpijska prvakinja i pobjednica Svjetskog kupa, inspirirala je bezbroj ljudi ne samo svojom inspirativnom skijaškom karijerom, već i hrabrošću u dijeljenju lične borbe s poremećajem prehrane.

Kao snažna zagovornica mentalnog zdravlja, Jessie je otvoreno govorila o svom iskustvu u nadi da će razbiti stigmu i ohrabriti druge da potraže pomoć. U ovom intervjuu, Jessie se osvrće na svoje putovanje i svoju ulogu ambasadorice Emily programa, vodećeg centra za liječenje poremećaja u ishrani.

Proxcskiing.com ekskluzivno je razgovarao s Digginsom u dubinskom intervjuu u dva dijela.

Lično putovanje i zagovaranje

Jessie, otvoreno si govorila o svom iskustvu s poremećajem u ishrani. Šta te je inspirisalo da javno podijeliš svoju priču i kako je to oblikovalo tvoju ulogu ambasadorice Emily programa?
 
J: „Odlučila sam biti toliko otvorena o svojim iskustvima s mentalnim zdravljem i poremećajima u ishrani jer mi je jako važno da se ljudi osjećaju osnaženo da potraže pomoć kada im je potrebna. Mentalno zdravlje je često bila tabu tema, a to stvara prepreke za njegu i podršku. Dakle, dijeljenjem vlastitog iskustva, nadam se da ću biti put kojim ću probiti led za druge kako bi mogli reći svom sistemu podrške šta se dešava i dobiti pomoć koja im je potrebna.“
 
„Moja uloga u Emily programu bila je biti ambasadorica i zagovornica mentalnog zdravlja i, iskreno, ovo je bilo najutjecajnije i najuspješnije iskustvo u cijeloj mojoj karijeri. Najbolji dio je bio čuti od toliko ljudi da ih je moja priča inspirirala da zatraže pomoć od svog trenera ili roditelja, ili čuti od trenera da su tražili edukaciju o poremećajima u ishrani i da sada mogu pružiti resurse svojim sportistima.“

Čitaj više: Jessie Diggins: Zlatna djevojka SAD-a govori o Svjetskom kupu, presingu i skijaškim klasicima

Otkrivanje Emily programa

Kada ste prvi put saznali za Emily program i kako je partnerstvo s njima uticalo na vaš lični put oporavka?

J: „Kad sam imala 18 godina i zaista se borila sa svojim poremećajem u ishrani, moji roditelji su malo istraživali i pronašli Emily program, program oporavka od poremećaja u ishrani sa toplim i brižnim centrom vrlo blizu naše kuće. Obavila sam telefonski poziv dok je mama bila pored mene, a ona me je odvezla na moj prvi pregled kod njih. Osoblje mi se činilo veoma brižnim, empatičnim i strpljivim, a rad sa njihovim terapeutima, doktorima i sportskim dijetetičarima mi je spasio život. Također sam mnogo više naučila o sebi i poremećajima u ishrani uopšte, i što sam više učila, to sam više shvatala da su poremećaji u ishrani mentalno zdravlje, a ne „bihevioralni izbor“ ili nešto što zaslužuje stigmu, sramotu i tajnovitost koja ih tako često prati.“ 

Diggins nastavlja: „Također sam naučila da poremećaji u ishrani često uopće nisu vezani za hranu ili sliku tijela, već za mehanizam suočavanja za nekoga ko se bori s drugim stvarima u svom životu. Za mene se radilo o osjećaju nedostatka kontrole i borbi s perfekcionizmom. Učenje kako biti saosjećajna prema sebi i puštanje ovog načina razmišljanja „sve ili ništa“ bilo je ključno za oslobađanje od poremećaja u ishrani, a ne bih mogla sama obaviti ovaj važan mentalni posao bez profesionalne pomoći i vodstva koje sam dobila u Emily programu.“

Poremećaji u ishrani su često nevidljive borbe. Koji savjet biste dali nekome ko možda ne shvata da mu je potrebna pomoć ili se boji potražiti podršku?

J: „Prvo bih rekla da ovo nije tvoja krivica. Još uvijek postoji toliko stigme i srama oko poremećaja u ishrani, ali ne bi trebalo da bude jer ovo nije nešto što si pogriješila i nije bio tvoj izbor. Međutim, sada IMAŠ izbor; možeš odabrati da zatražiš pomoć i uroniš u težak, ali bitan posao oporavka. Zaslužuješ podršku i saosjećanje i zaslužuješ da budeš zdrava i da se u potpunosti uključiš u svoj život. Često je prvi korak, upućivanje telefonskog poziva za pomoć ili obavještavanje nekoga bliskog, najteži, ali kada jednom obavijestiš ljude koji te podržavaju šta se dešava, nevjerovatno je koliko ljubavi i dobrote mogu unijeti u tvoj proces oporavka.“

„Mnogo puta smo spriječeni da potražimo podršku koja nam je potrebna jer nikada nema prikladnog vremena u našim životima; škola, posao, porodica, sve to oduzima vrijeme, a ljudi osjećaju da ne mogu pauzirati svoje živote kako bi dobili pomoć koja im je potrebna. Ali istina je da sam, barem za mene, mogao biti odličan saigrač, partner i moći nešto vratiti svojoj zajednici tek kada sam se pobrinuo za vlastite zdravstvene potrebe i bio u dobrom stanju, i mentalno i fizički. To je u suštini kao što kažu na svakom letu: „Stavite vlastitu masku s kisikom prije nego što pomognete drugima“. Možete donijeti mnogo više dobra u svijet kada je vaš vlastiti unutrašnji svijet u miru!“

Važnost podrške

Kao sportista, razumijete pritisak održavanja određenog imidža ili nivoa performansi. Kako saigrači, treneri i prijatelji mogu pružiti podršku nekome ko se možda bori, ali nije tražio pomoć?

J: „Jedna od najboljih stvari koju treneri mogu učiniti je da na samom početku svake sezone treninga otvore dijalog sa svojim sportistima i edukuju ih o RED-S-u (relativni energetski nedostatak u sportu), kao i o poremećajima u ishrani. Obavijestite ih da im se mogu obratiti za pomoć u bilo kojem trenutku. Treneri mogu potražiti resurse u svom području, a dva primjera u SAD-u navedena su u nastavku:“ 

• NEDA web stranica: https://www.nationaleatingdisorders.org/
  • Pod naslovom „Pomoć i podrška“ nalazi se dugme „pronađi tretman“ na koje možete kliknuti i otvoriti kartu SAD-a, gdje možete pronaći opciju liječenja najbližu vama. 
  • Treneri, odlična je ideja imati pri ruci imena i brojeve licenciranih terapeuta i nutricionista, stoga odvojite vrijeme da istražite ovu web stranicu i pronađete opcije u vašoj blizini ako vaš program, škola ili univerzitet nemaju RDN-a (registrovanog dijetetičara nutricionistu) ili savjetnika. 
• Kako bi pronašli tretman, stranica https://www.findedhelp.com je prilično nevjerovatno. Možete pretraživati ​​po lokaciji i vrsti njege, ali i po vašem osiguravatelju. 

„Može biti teško kada se neko bori, ali nije tražio pomoć, a sportisti mogu privatno izraziti svoju zabrinutost za saigrača treneru ili roditeljima te osobe. Jedan od načina da započnete dijalog kao trener jeste da sjednete sa svojim sportistom i kažete nešto poput: 'Hej, želim da znaš da mi je stalo do tebe kao cijele osobe i da će tvoje zdravlje i dobrobit uvijek biti ispred rezultata. Primijetio sam da si u posljednje vrijeme djelovao malo tužno/povučeno/izolovano/tiho/nisi svoj uobičajeni ja i želio sam vidjeti da li postoji nešto o čemu bi želio razgovarati ili da li ti mogu pomoći.“ Ovo daje sportisti do znanja da ima podršku i otvara mu priliku da razgovara o svemu što se dešava, a da se ne radi samo o njegovom tijelu, hrani ili izgledu.“

Drugi dio intervjua sa Jessie Diggins slijedi nakon toga. Proxcskiing.com