Kros kayağı ve uzun mesafe kayakçıları yaklaşan antrenman sezonuna hazırlanırken, karın kası gücünü göz ardı etmemelidirler. Güçlü bir karın kası, kayak performansında büyük fark yaratabilir ve yorgunluk baş gösterdiğinde iyi form ve tekniğin korunmasına yardımcı olabilir.