Keďže leto vrcholí, tréningové kempy sú v plnom prúde pre profesionálnych lyžiarov aj ambicióznych rekreačných športovcov. Mimosezóna je kľúčovým obdobím na budovanie vytrvalosti, testovanie vybavenia a posilňovanie tímovej súdržnosti a len málo vecí prekoná dobre naplánovaný tréningový kemp na správnom mieste.

Nie je náhoda, že špičkoví tréneri často hovoria, „Lyžiari sa stávajú v lete.“ Tieto mesiace ponúkajú čas a mentálny priestor na sústredenie sa na kvalitné tréningy, dlhé tréningy a regeneráciu – ideálne na inšpiratívnych miestach s priaznivými podmienkami. Či už ste profesionálny športovec, člen národného tímu v lyžovaní alebo vášnivý rekreačný športovec, správne prostredie môže znamenať veľký rozdiel.

ProXCskiing.com vám predstavuje päť vynikajúcich destinácií pre váš ďalší letný tréningový kemp. Niektoré sú už obľúbené medzi našimi hviezdami, zatiaľ čo iné môžu ponúknuť osviežujúcu zmenu oproti bežným trasám.

Prečítajte si tiež: Júlový tréning môže rozhodnúť o vašej lyžiarskej sezóne

1. Costa de Almería, Španielsko – Slnečná obloha, tiché cesty a poriadne stúpania

Costa de Almería, často prehliadaná bežeckou komunitou, sa nenápadne stala skrytým klenotom pre vytrvalostných športovcov. Vďaka celoročným teplotám medzi 16 °C a 22 °C ponúka tento španielsky pobrežný región ideálne podmienky na dlhšiu dobu na cestách, s výnimkou najvyšších poludňajších horúčav v júli a auguste, keď môžu teploty prekročiť 30 °C.

Oblasť sa môže pochváliť vynikajúcimi cestami pre kolieskové lyžovanie s nízkou premávkou a je doplnená náročnými horskými stúpaniami, ako je výstup na Velefique. Rozmanitý terén umožňuje rovinaté vytrvalostné tréningy aj kopcovité intervaly. Pridajte k tomu stredomorské pláže, kvalitnú kuchyňu a uvoľnenú atmosféru a máte perfektné miesto na tréning s dovolenkovou atmosférou.

Čítaj viac - Tréning rýchlosti: Zrýchlite na lyžiach

2. Rieti – Amatrice, Taliansko – Javisko pre kolieskové lyžovanie a vysokohorské túry

Región Lazio je oblasť, ktorú stojí za preskúmanie. Toto menej známe tréningové miesto, známe ako „rímska hora“, ponúka drsný terén s vrcholmi nad 2 000 metrov, vďaka čomu je ideálne pre športovcov, ktorí sa chcú prispôsobiť nadmorskej výške.

Dobre spevnené horské cesty sú ideálne na dlhé jazdenie na kolieskových lyžiach alebo bicykli do kopca a výhľady slúžia ako silný motivátor v náročných dňoch. Hoci nie je také známe ako Seiser Alm alebo Livigno, Rieti–Amatrice získava na popularite a ponúka jedinečnú kombináciu náročného tréningu a talianskeho šarmu s množstvom cestovín a scenériou, ktorá vám pomôže načerpať nové sily.

Prečítajte si tiež: Prečo je správne dýchanie pre vytrvalostný výkon dôležitejšie, než si myslíte

3. Priesmyk Stelvio, Taliansko – Dokonalý test sily a myslenia

Len málo ciest v Európe si zaslúži toľko rešpektu ako legendárny priesmyk Stelvio. Toto ikonické stúpanie, ktoré sa tiahne nad 2 500 metrov a má sklony presahujúce 20 %, si vyslúžilo miesto v histórii cyklistiky – a teraz priťahuje elitných lyžiarov na kolieskových lyžiach, ktorí hľadajú vyššiu úroveň.

Ak hľadáte mentálny a fyzický prielom, Stelvio je to pravé. Športovci často používajú podporné vozidlo na prepravu k základni predtým, ako začnú dlhý výstup na kolieskových lyžiach. Je to náročný tréning, ale taký, ktorý buduje sebavedomie aj vytrvalosť. Upozornenie: toto nie je pre začiatočníkov, ale je to výzva na zozname snov pre serióznych lyžiarov.

Článok pokračuje nižšie.

4. Mallorca, Španielsko – Tréning svetovej úrovne sa snúbi so stredomorským komfortom

Známy playihrisko pre vytrvalostných športovcov, Mallorca sa stala pravidelnou destináciou pre Majstrovstvá sveta a Ski Classics Profesionálne tímy. Vďaka celoročnému miernemu počasiu, cestám vhodným pre cyklistov a rozmanitému terénu ostrov nachádza rovnováhu medzi výkonnostným tréningom a dovolenkovou atmosférou.

Cap de Formentor je jednou z najikonickejších trás na ostrove, ktorá ponúka úchvatné výhľady a hodiny bez áut (v lete od 10:00 do 19:00), vďaka čomu je rajom pre lyžiarov na kolieskových lyžiach aj cyklistov. Rozmanitosť miest, pláží a kultúrnych atrakcií robí z Mallorky skvelú voľbu aj pre tímy, ktoré prichádzajú s rodinami alebo plánujú dlhšie pobyty.

Čítaj viac
Vytvorte si svoj personalizovaný tréningový plán – 1. časť: Trénujte inteligentne s obmedzeným časom
Vytvorte si svoj personalizovaný tréningový plán – 2. časť: Ako trénovať, keď máte viac času

5. Seiser Alm / Alpe di Siusi, Taliansko – Vysokohorský domov šampiónov

Len málo miest má vo svete vytrvalostných pretekov väčšiu prestíž ako Seiser Alm. Táto juhotirolská náhorná plošina s nadmorskou výškou viac ako 1 800 metrov ponúka nedotknuté chodníky, dobre udržiavané cesty a panoramatické výhľady, ktoré prilákali niektoré z najväčších mien tohto športu – vrátane Marit Bjørgen, Therese Johaug a Pettera Northuga.

Vysokohorské prostredie je ideálne na podporu tvorby červených krviniek a vytrvalostnej kapacity. Či už ide o jazdu na kolieskových lyžiach z Kastelruthu do Seis alebo beh po alpských chodníkoch so zastávkami v chatách, Seiser Alm ponúka komplexné tréningové prostredie pre elitných aj rekreačných lyžiarov.

Čítajte viac: Oplatia sa rekreačným lyžiarom robiť kondičné testy?

Výber správneho tábora pre vaše ciele

Všetkých päť lokalít spája malebnú krásu s vysokovýkonnostným potenciálom a uspokoja špecialistov na dlhé trate aj tradičných bežkárov. Od tichých španielskych ciest až po vrcholky talianskych Álp, tieto tréningové destinácie poskytujú podmienky – a motiváciu – potrebné na prípravu na nadchádzajúcu zimnú sezónu.

Či už hľadáte stmelenie tímu, sústredenie sa na seba alebo kombináciu tréningu a regenerácie s rodinou a priateľmi, správne miesto môže vašu letnú prípravu vylepšiť. Ako už mnoho športovcov toto leto ukázalo na sociálnych sieťach, mimosezóna nie je čas na odpočinok – je čas na budovanie.

Tiež čítať - Cyklistika pre lyžiarov: Cenný nástroj pre letný tréning

Časť článok bol prvýkrát publikovaný na ProXCskiing.com dňa 04.06.2022 a aktualizovaný dnes.

Máte záujem o tréning na diaľkové a tradičné bežecké lyžovanie? Kliknite TU a prečítajte si o tom viac.