Evelina Crüsell este una dintre cele mai talentate schiori suediți. Acum a fost nevoită să fie supusă unei operații la ligamentul încrucișat anterior (LCA).
Între sesiunile dificile cu intervale, uneori este important să includeți antrenamente mai ușoare. Fartlek este una dintre cele mai plăcute modalități de a face acest lucru.
Echipa suedeză de schi fond a sosit la Torsby pentru această săptămână. Două dintre vedetele naționale vor rata cantonamentul.
Ai nevoie de o urcare care durează cam un minut. Aici, Ski Classics Atleta din echipa Pro Team, Karolina Hedenström, împărtășește sfaturi pentru un antrenament pe intervale eficient și intens.
Miercurea aceasta marchează începutul Festivalului Blink din acest an, care va prezenta sportivi de talie mondială la schi fond, biatlon și probe de distanță lungă. Aici puteți găsi programul și orele de începere.
Uneori, recuperarea este tot ce are nevoie corpul. O scurtă alergare poate ajuta organismul să elimine efectele secundare ale antrenamentului intens.
Atleta în vârstă de 30 de ani se mândrește atât cu medalii de aur la Jocurile Olimpice, cât și cu victorii la Cupa Mondială. Acum, atleta germană dezvăluie că Campionatele Mondiale de la Falun vor fi ultima ei competiție.
Scurt, rapid și eficient. Intervalele de 400 de metri sunt antrenamentul care îți va ridica viteza la nivelul următor.
În cele mai călduroase zile de vară, poate fi benefic să programați antrenamentul dimineața devreme sau seara mai târziu. Iată un antrenament eficient pe intervale care durează doar 45 de minute.
Alvar Myhlback a concurat cu Madshus de-a lungul carierei sale. Acum s-a confirmat că va schimba marca de schiuri.
Sfârșitul conținutului
Sfârșitul conținutului
