TREŚĆ CZŁONKÓW

  • Szkolenie obwodu
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Petter Arvidson / BILDBYRÅN

    Od treningu obwodowego do prawdziwej siły na trasach narciarskich
    10.09.2026
  • rdzeń Alliansloppet
    Artykuł członka
    Foto: Sebastian LaMotte/Bildbyran

    Siła rdzenia: czynnik decydujący o sukcesie narciarzy
    09.09.2026
  • Mont-Ventoux
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Sirotti/Icon Sport/Bildbyrån

    Przełęcze górskie we Francji, które musisz zobaczyć – część 2
    08.09.2026
  • trening progowy
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Reichert/NordicFocus

    Wyjaśnienie treningu progowego: Nauka stojąca za wytrzymałością narciarską
    07.09.2026
  • Dolci
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Authamayou/NordicFocus

    Wypadek, który zmienił wszystko: „Teraz uczę się poruszać inaczej”
    06.09.2026
  • trening
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Vanzetta/NordicFocus

    Stwórz swój spersonalizowany plan treningowy – część 2: Jak trenować, gdy masz więcej czasu
    06.09.2026
  • Artykuł członka

    Trening obwodowy czy prawdziwy trening siłowy?
    05.09.2026
  • regeneracja
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Manzoni/NordicFocus

    Monitorowanie obciążenia i regeneracji w treningu wytrzymałościowym
    04.09.2026
  • Artykuł członka
    Zdjęcie: Andreas Dillemuth

    Thomas Bing po zdobyciu swojego pierwszego medalu Mistrzostw Świata Seniorów
    04.09.2026
  • Nordic walking
    Artykuł członka
    Zdjęcie: Manzoni/NordicFocus

    Nordic walking jako trening narciarski – od podstaw aerobowych do mocy na stoku
    03.09.2026