Norweska biegaczka narciarska Anne Kjersti Kalvå opowiada o projekcie wysokogórskim, który doprowadził do zdobycia złota na Mistrzostwach Świata w Norwegii, a także o powrocie Johaug w 2025 roku.

Anne Kjersti Kalvå przeżyła przełomowy sezon zeszłej zimy, zdobywając trzy medale na Mistrzostwach Świata 2023 w Planicy: złoty w sztafecie, srebrny w sprincie drużynowym i w biegu na 30 km. Sezon zakończyła swoim pierwszym indywidualnym zwycięstwem w Pucharze Świata w biegu na 20 km w Lahti, który był ostatnim wyścigiem Pucharu Świata w tym sezonie i jednym z czterech indywidualnych miejsc na podium w Pucharze Świata. 

Przeczytaj także: Anne Kjersti Kalvå wygrywa bieg masowy na dystansie 20 km podczas Pucharu Świata w Lahti.

Ogólnym celem Kalvå są teraz Mistrzostwa Świata 2025 w Trondheim w Norwegii i w tym roku stawia sobie poprzeczkę jeszcze wyżej. Mistrzostwa świata odbędą się w Granåsen, praktycznie na jej podwórku. 

„Teraz mam wobec siebie wyższe oczekiwania” – mówi 32-latka, przekonana, że ​​nadal może się poprawić. 

Czytaj więcej: Trening wysokościowy i przyjaźń – Anne Kjersti Kalvå celuje w złoto Mistrzostw Świata.

Więcej godzin treningowych i więcej treningów wysokościowych

Mając na uwadze swój główny cel, jakim jest zdobycie Mistrzostwa Świata na ojczystej ziemi, Kalvå poczyniła kilka kroków w swoim treningu. 

W okresie poprzedzającym Mistrzostwa Świata za niecałe półtora roku zwiększy liczbę godzin treningowych. W szczególności liczbę godzin treningów na wysokości. Zarówno w tym sezonie, jak i w okresie poprzedzającym Mistrzostwa Świata planuje spędzić na wysokości do 120 dni. 

Dla porównania, Petter Northug w szczytowym momencie swojej kariery w Pucharze Świata spędził na wysokości od 100 do 115 dni. 

„Bardzo dobrze reaguję na treningi wysokościowe” – mówi Kalvå Fondo Italia. 

Z tego powodu prowadzi również własne treningi wysokościowe, oprócz tych organizowanych przez norweską kadrę narodową. 

Dla Kalvåa nie tylko reakcja fizjologiczna na trening na wysokości, ale całościowe doświadczenie treningu na wysokości przynosi największe korzyści treningowe.

„Trenuję bardzo dobrze, gdy jestem na wysokości. Jestem bardzo ostrożna i robię wszystko jak należy; trenuję, śpię i jem przez kilka tygodni. I jestem pewna, że ​​to miało kluczowe znaczenie dla moich wyników w ciągu ostatnich dwóch sezonów” – mówi. 

Dalsza część artykułu znajduje się poniżej.

Trenerzy odgrywają kluczową rolę

Jednocześnie Kalvå szybko podkreśla rolę trenerów, którzy mają motywować i inspirować narciarzy do osiągania jak najlepszych wyników zarówno w dobrych, jak i złych chwilach. 

„Czasami może to oznaczać przekroczenie pewnych granic, jak to miało miejsce w tym roku w Toppidrettsvece. A potem oni są dobrzy w tym, żeby pomóc nam wrócić na właściwe tory. Dbają o nas, a moja komunikacja z nimi bardzo pomogła mi i innym dziewczynom w drużynie” – mówi. 

Dalsza część artykułu znajduje się poniżej.

Jakie są Twoje cele i ambicje na nadchodzący sezon? 

„Mam teraz wyższe oczekiwania wobec siebie, podobnie jak media i osoby wokół mnie. Moim celem na ten sezon jest udział w wielu wyścigach i być może uda mi się walczyć o zwycięstwo w klasyfikacji generalnej. Ale głównym celem tego sezonu jest konsekwentna dobra forma, dobra sylwetka i zdrowie. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć się w czołówce i walczyć o miejsca na podium” – mówi. Langrenn.com. 

Co dla Ciebie oznacza Trondheim 2025? 

„To znaczy wszystko. To mój dom, tam mieszkam. Marzyłem o tym, odkąd usłyszałem, że Trondheim zdobędzie mistrzostwa świata w 2025 roku. Teraz jestem w szczytowej formie i w najlepszej formie w życiu. Mogę więc walczyć tam o medale. I bardzo mi zależy na zdobyciu tam złota na mistrzostwach świata. Będę trenował i przygotowywał się do tego najlepiej, jak potrafię”. 

Czy uważasz, że Therese Johaug powróci na Mistrzostwa Świata w 2025 roku? 

„Jeśli będzie chciała, to tak zrobi. Ale nie jestem pewien. Mam wrażenie, że chce skupić się na życiu rodzinnym. Ale jeśli tam pojedzie, będzie dobrze”.