V2 Alternate idealnie nadaje się na lekkie podjazdy lub gdy chcesz przyspieszyć z większą mocą. Dowiedz się, jak osiągnąć maksymalną prędkość z odpowiednim timingiem i naciskiem na kije.
Podwójne podciąganie z kopnięciem łączy siłę nóg z siłą ramion i tułowia. W tym filmie poznasz technikę, która pomoże Ci poruszać się szybciej i wydajniej.
V1 jest używany na stromych podjazdach, gdzie siła i rytm są kluczowe. Naucz się techniki, która pomoże Ci wspinać się z większą płynnością i mniejszą utratą energii.
Krok diagonalny to podstawa klasycznego narciarstwa biegowego. Tutaj znajdziesz jasne wskazówki, jak stać się bardziej zrelaksowanym, silniejszym i wydajniejszym – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Jazda na łyżwach jest stosowana przy dużych prędkościach i na zjazdach – bez kijków. W tym filmie dowiesz się, jak rozpędzić się, używając wyłącznie nóg, i jak utrzymać równowagę przy dużych prędkościach.
Jak wyglądały nartorolki na początku i dokąd zmierza ich rozwój? Przyglądamy się przeszłości, analizujemy obecny stan nartorolek i odkrywamy nowe trendy.
Z rolkami terenowymi otwierasz możliwości treningu na drogach szutrowych, szlakach i nierównym terenie. Wyjaśniamy, jak działają – i o czym warto pamiętać.
V2 to najczęściej używany sprzęt w jeździe łyżwą. Oto wskazówki, jak zwiększyć szybkość, stabilność i wytrzymałość na płaskim terenie i łagodnych podjazdach.
Wiele rzeczy może uszkodzić Twoje nartorolki. Przedstawiamy proste triki, jak dbać o nartorolki – aby służyły dłużej i lepiej się toczyły.
Kije to ważny element Twojego sprzętu – ale skąd wiesz, na co zwrócić uwagę i o czym pamiętać, aby uniknąć kontuzji? Omówimy sztywność, końcówki i różne rodzaje kijów.
Koniec treści
Koniec treści
