Nu de zomer zijn hoogtepunt bereikt, zijn de trainingskampen in volle gang voor zowel professionele skiërs als ambitieuze recreatieve sporters. Het tussenseizoen is een cruciale periode om uithoudingsvermogen op te bouwen, uitrusting te testen en de teamcohesie te versterken, en weinig dingen zijn beter dan een goed gepland trainingskamp op de juiste locatie.

Het is geen toeval dat topcoaches vaak zeggen: “Skiërs worden in de zomer gemaakt.” Deze maanden bieden de tijd en mentale ruimte om je te concentreren op kwalitatieve sessies, lange trainingen en herstel – idealiter op inspirerende locaties met gunstige omstandigheden. Of je nu een Pro Team-atleet, een nationale teamskiër of een gepassioneerde recreatieve atleet bent, de juiste omgeving kan het verschil maken.

ProXCskiing.com belicht hier vijf topbestemmingen voor je volgende zomertrainingskamp. Sommige zijn al favoriet onder onze sterren, terwijl andere een verfrissende afwisseling bieden ten opzichte van de gebruikelijke routes.

Lees ook: De training in juli kan je skiseizoen maken of breken

1. Costa de Almería, Spanje – Zonnig weer, rustige wegen en serieuze beklimmingen

Costa de Almería, vaak over het hoofd gezien door de langlaufgemeenschap, is in stilte een verborgen parel geworden voor duursporters. Met constante temperaturen het hele jaar door tussen de 16°C en 22°C biedt deze Spaanse kuststreek ideale omstandigheden voor langere tochten, behalve tijdens de hittegolf op het middaguur in juli en augustus, wanneer de temperaturen boven de 30°C kunnen uitkomen.

Het gebied beschikt over uitstekende wegen voor rolskiën, met weinig verkeer, en wordt aangevuld met uitdagende bergbeklimmingen, zoals de beklimming van Velefique. Het gevarieerde terrein leent zich voor zowel vlakke duurtrainingen als heuvelachtige intervallen. Voeg daar de mediterrane stranden, de uitstekende keuken en de ontspannen sfeer aan toe en je hebt een perfecte plek om te trainen met een vakantiegevoel.

Lees verder - Snelheidstraining: word sneller op ski's

2. Rieti – Amatrice, Italië – Een podium voor rolskiën en hoogte-inspanningen

De regio Lazio is een gebied dat zeker de moeite waard is om te verkennen. Deze minder bekende trainingslocatie, bekend als "de berg van Rome", biedt ruig terrein met toppen boven de 2,000 meter, waardoor het ideaal is voor atleten die hoogteaanpassing zoeken.

De goed geasfalteerde bergwegen zijn perfect voor lange ski- of fietssessies bergopwaarts, en de uitzichten vormen een krachtige motivator op uitdagende dagen. Hoewel niet zo beroemd als de Seiser Alm of Livigno, wint Rieti-Amatrice aan populariteit en biedt het een unieke combinatie van uitdagende training en Italiaanse charme, met volop pasta en natuur om bij te tanken.

Lees ook: Waarom een ​​goede ademhaling belangrijker is dan je denkt voor duursportprestaties

3. Stelviopas, Italië – De ultieme test van kracht en mindset

Weinig wegen in Europa verdienen zoveel respect als de legendarische Stelviopas. Deze iconische klim, die zich uitstrekt over meer dan 2,500 meter en hellingen van meer dan 20% kent, heeft zijn plaats in de wielergeschiedenis verdiend en trekt nu elite rolskiërs aan die op zoek zijn naar een hoger niveau.

Zoek je een mentale en fysieke doorbraak? Dan is de Stelvio perfect. Atleten gebruiken vaak een volgwagen om naar de basis te rijden voordat ze aan de lange klim op rolski's beginnen. Het is een pittige sessie, maar wel eentje die zowel zelfvertrouwen als uithoudingsvermogen opbouwt. Let op: dit is niet voor beginners, maar het is een uitdaging voor serieuze skiërs.

Het artikel gaat hieronder verder.

4. Mallorca, Spanje – Training van wereldklasse gecombineerd met mediterraan comfort

Een bekende playterrein voor duursporters, Mallorca is een vaste bestemming geworden voor het WK en Ski Classics Professionele teams. Met het hele jaar door milde weer, fietsvriendelijke wegen en gevarieerde terrein biedt het eiland een perfecte balans tussen prestatietraining en vakantiesfeer.

Cap de Formentor is een van de meest iconische routes van het eiland, met adembenemende uitzichten en autovrije uren (van 10 tot 7 uur in de zomer), waardoor het een paradijs is voor zowel rolskiërs als fietsers. De diversiteit aan steden, stranden en culturele bezienswaardigheden maakt Mallorca ook een topbestemming voor teams die met het gezin op pad gaan of een langer verblijf plannen.

Meer informatie
Stel je persoonlijke trainingsplan samen – Deel 1: Train slim met beperkte tijd
Stel je persoonlijke trainingsplan samen – Deel 2: Hoe je traint als je meer tijd hebt

5. Seiser Alm / Alpe di Siusi, Italië – De hooggelegen thuisbasis van kampioenen

Weinig plekken hebben meer aanzien in de endurancewereld dan Seiser Alm. Op meer dan 1,800 meter hoogte biedt dit Zuid-Tiroolse plateau ongerepte paden, goed onderhouden wegen en panoramische uitzichten die enkele van de grootste namen in de sport hebben aangetrokken, waaronder Marit Bjørgen, Therese Johaug en Petter Northug.

De omgeving op grote hoogte is ideaal voor het stimuleren van de aanmaak van rode bloedcellen en het uithoudingsvermogen. Of het nu gaat om rolskiën van Kastelruth naar Seis of hardlopen op bergpaden met onderweg huttenstops, Seiser Alm biedt een complete trainingsomgeving voor zowel top- als recreatieve skiërs.

Lees verder: Zijn fitnesstests de moeite waard voor recreatieve skiërs?

Het kiezen van het juiste kamp voor jouw doelen

Alle vijf locaties combineren schilderachtige schoonheid met een hoog prestatiepotentieel en zijn geschikt voor zowel langeafstandsskiërs als traditionele langlaufers. Van de rustige wegen van Spanje tot de toppen van de Italiaanse Alpen, deze trainingsbestemmingen bieden de omstandigheden – en de motivatie – die nodig zijn om je voor te bereiden op het komende winterseizoen.

Of je nu op zoek bent naar teambuilding, een solo-focus of een mix van training en herstel met familie en vrienden, de juiste locatie kan je zomervoorbereiding naar een hoger niveau tillen. Zoals veel atleten deze zomer al op sociale media hebben laten zien, is het tussenseizoen niet het moment om uit te rusten, maar juist om op te bouwen.

Ook lezen - Fietsen voor skiërs: een waardevol hulpmiddel voor de zomertraining

In deze dit artikel werd voor het eerst gepubliceerd op ProXCskiing.com op 04.06.2022 en vandaag bijgewerkt.

Ben je geïnteresseerd in training voor langeafstands- en traditioneel langlaufen? Klik HIER en lees er meer over.