तपाईंसँग प्रशिक्षणको लागि धेरै समय छैन, तर तपाईं अझै पनि लडाई बिना दौडमा आफ्नो स्थान दिन चाहनुहुन्न? साथीलाई हराउन वा आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हामी सबैसँग हाम्रा चुनौतीहरू छन्, तर तयारी गर्न सीमित समय पनि छ। आफ्नो प्रशिक्षण हप्तालाई सकेसम्म प्रभावकारी बनाउन योजना बनाउनुहोस्, र आफ्नो प्रदर्शनमा सुधार भएको हेर्नुहोस्।
वर्षौंदेखि, मनोरञ्जनात्मक र जुनियर स्कीयरहरूलाई सर्किट प्रशिक्षणमा जोड दिन प्रोत्साहित गरिएको छ, तर यदि यसलाई शक्ति प्रशिक्षणले प्रतिस्थापन गरियो भने के हुन्छ?
प्रभावकारी सहनशीलता प्रशिक्षण तपाईंले कति कडा तालिम दिनुहुन्छ भन्ने कुरा मात्र होइन, तर तपाईं कति राम्रोसँग निको हुनुहुन्छ भन्ने कुरा पनि हो।
नोर्डिक पैदल यात्रा र पोलहरू सहितको पहाडी प्रशिक्षणले स्की सिजनदेखि गर्मी प्रशिक्षणसम्म प्रभावकारी पुल प्रदान गर्दछ, जसले कम-प्रभाव सहनशीलता कार्यलाई शक्तिशाली, खेल-विशिष्ट कन्डिसनिङसँग संयोजन गर्दछ।
के तपाईंसँग प्रशिक्षणको लागि धेरै समय छैन, तर अझै पनि आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ? साथीलाई हराउन वा आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हामी सबैको आफ्नै लक्ष्यहरू छन् र तयारीको लागि सीमित समय पनि जुगल गर्दैछौं। यहाँ, तपाईंले आफ्नो जीवनको लागि काम गर्ने प्रशिक्षण योजना कसरी बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू पाउनुहुनेछ।
फ्रान्सको पहाडी भूभाग पौराणिक पहाडी भञ्ज्याङ र आरोहणहरूले भरिएको छ, जसमध्ये धेरैजसो टुर डे फ्रान्स पेलोटन चढेर प्रसिद्ध भएका छन्।
राम्रो नतिजाको लागि सास फेर्नुहोस्! उचित सास फेर्नु कुनै पनि खेलमा सफलताको एक महत्वपूर्ण घटक हो। जब सहनशीलता खेलहरूको कुरा आउँछ, यो विशेष गरी सत्य हो।
धेरैले कडा र एकतर्फी रूपमा प्रशिक्षण दिन्छन्, आफ्नै शरीरको कुरा नसुनेर, जसले गर्दा कहिलेकाहीं अपेक्षित प्रगतिको अभाव हुन्छ। प्रशिक्षणको तीव्रता बुझेर स्मार्ट तालिम दिन सिक्नुहोस्।
के तपाईं आफ्नो तालिमको विश्लेषण गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो प्रदर्शन बढाउन चाहनुहुन्छ?
स्कीइङ, रोलर स्कीइङ र जिममा तपाईंको डबल पोलिङ विकास र सुधार गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएका पाँच प्रशिक्षण सत्रहरू।