प्रशिक्षण

  • डिगिन्स

    डिगिन्सले आफ्नो १०० माइल डेब्यूमा सुपेरियर १०० माइल ट्रेल रेस जितिन्

    जेसी डिगिन्सले स्कीइङपछिको आफ्नो करियरमा नयाँ शीर्षक थपेकी छिन्: १०० माइल दूरीमा आफ्नो पहिलो प्रयासमा सुपीरियर १०० माइल ट्रेल दौडको विजेता।
    14.09.2026
  • फ्रान्सका हेर्नै पर्ने पहाडी भञ्ज्याङहरू – भाग १

    11.09.2026
  • सर्किट प्रशिक्षणदेखि स्की ट्र्याकहरूको लागि वास्तविक शक्तिसम्म

    10.09.2026
  • कोर स्ट्रेन्थ: स्कीयरहरूको लागि खेल-परिवर्तक

    09.09.2026
  • फ्रान्सका हेर्नै पर्ने पहाडी भञ्ज्याङहरू – भाग १

    08.09.2026
  • थ्रेसहोल्ड प्रशिक्षणको व्याख्या: स्की सहनशीलता पछाडिको विज्ञान

    07.09.2026

धेरै पढिएको

  • दोहोरो मतदान
    1

    तपाईंको दोहोरो पोलिंग प्रविधि विकास गर्न पाँच प्रशिक्षण सत्रहरू

    ProXCskiing.com द्वारा
    28.08.2026
  • ट्यान्ड्रेभोल्ड
    1

    ट्यान्ड्रेभोल्डको कथाबाट खेलाडीहरूले के सिक्न सक्छन्

    एडिला रोकार्कोभा द्वारा
    02.08.2026
  • दौडने तालिम
    1

    दौडने तालिम: क्यारोलिना हेडेनस्ट्रोमका सुझावहरू - गति बढाउने अन्तराल कसरत

    माजा एरिक्सन द्वारा
    06.08.2026
  • डिगिन्स
    1

    डिगिन्सले आफ्नो १०० माइल डेब्यूमा सुपेरियर १०० माइल ट्रेल रेस जितिन्

    लिआन्ड्रो लुट्ज द्वारा
    14.09.2026
  • 1

    क्रस-कन्ट्री स्कीइङमा किकको साथ आफ्नो डबल पोलिंग कसरी सुधार गर्ने

    ProXCskiing.com द्वारा
    06.03.2026

थप लेखहरू

  • आफ्नो व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाउनुहोस् - भाग २: तपाईंसँग धेरै समय हुँदा कसरी प्रशिक्षण दिने

    तपाईंसँग प्रशिक्षणको लागि धेरै समय छैन, तर तपाईं अझै पनि लडाई बिना दौडमा आफ्नो स्थान दिन चाहनुहुन्न? साथीलाई हराउन वा आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हामी सबैसँग हाम्रा चुनौतीहरू छन्, तर तयारी गर्न सीमित समय पनि छ। आफ्नो प्रशिक्षण हप्तालाई सकेसम्म प्रभावकारी बनाउन योजना बनाउनुहोस्, र आफ्नो प्रदर्शनमा सुधार भएको हेर्नुहोस्।

    06.09.2026
    प्रशिक्षण
  • सर्किट प्रशिक्षण वा वास्तविक शक्ति प्रशिक्षण?

    वर्षौंदेखि, मनोरञ्जनात्मक र जुनियर स्कीयरहरूलाई सर्किट प्रशिक्षणमा जोड दिन प्रोत्साहित गरिएको छ, तर यदि यसलाई शक्ति प्रशिक्षणले प्रतिस्थापन गरियो भने के हुन्छ? 

    05.09.2026
  • सहनशीलता प्रशिक्षणमा भार र रिकभरीको निगरानी

    प्रभावकारी सहनशीलता प्रशिक्षण तपाईंले कति कडा तालिम दिनुहुन्छ भन्ने कुरा मात्र होइन, तर तपाईं कति राम्रोसँग निको हुनुहुन्छ भन्ने कुरा पनि हो।

    04.09.2026
    रिकभरी
  • स्की प्रशिक्षणको रूपमा नोर्डिक हिड्ने - एरोबिक आधार देखि पहाडी शक्ति सम्म

    नोर्डिक पैदल यात्रा र पोलहरू सहितको पहाडी प्रशिक्षणले स्की सिजनदेखि गर्मी प्रशिक्षणसम्म प्रभावकारी पुल प्रदान गर्दछ, जसले कम-प्रभाव सहनशीलता कार्यलाई शक्तिशाली, खेल-विशिष्ट कन्डिसनिङसँग संयोजन गर्दछ।

    03.09.2026
    नर्डिक वाकि
  • आफ्नो व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाउनुहोस् - भाग १: सीमित समयको साथ स्मार्ट तालिम दिनुहोस्

    के तपाईंसँग प्रशिक्षणको लागि धेरै समय छैन, तर अझै पनि आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ? साथीलाई हराउन वा आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हामी सबैको आफ्नै लक्ष्यहरू छन् र तयारीको लागि सीमित समय पनि जुगल गर्दैछौं। यहाँ, तपाईंले आफ्नो जीवनको लागि काम गर्ने प्रशिक्षण योजना कसरी बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू पाउनुहुनेछ।

    02.09.2026
    प्रशिक्षण
  • फ्रान्सका हेर्नै पर्ने पहाडी भञ्ज्याङहरू – भाग १

    फ्रान्सको पहाडी भूभाग पौराणिक पहाडी भञ्ज्याङ र आरोहणहरूले भरिएको छ, जसमध्ये धेरैजसो टुर डे फ्रान्स पेलोटन चढेर प्रसिद्ध भएका छन्।

    02.09.2026
    ग्यालिबियर
  • सहनशीलता प्रदर्शनको लागि उचित सास फेर्न तपाईंले सोचेभन्दा बढी किन महत्त्वपूर्ण छ

    राम्रो नतिजाको लागि सास फेर्नुहोस्! उचित सास फेर्नु कुनै पनि खेलमा सफलताको एक महत्वपूर्ण घटक हो। जब सहनशीलता खेलहरूको कुरा आउँछ, यो विशेष गरी सत्य हो।

    01.09.2026
    सांसद
  • अझ कडा होइन, स्मार्ट तालिम दिनुहोस्: आफ्नो स्की प्रशिक्षणलाई कसरी अनुकूलन गर्ने

    धेरैले कडा र एकतर्फी रूपमा प्रशिक्षण दिन्छन्, आफ्नै शरीरको कुरा नसुनेर, जसले गर्दा कहिलेकाहीं अपेक्षित प्रगतिको अभाव हुन्छ। प्रशिक्षणको तीव्रता बुझेर स्मार्ट तालिम दिन सिक्नुहोस्।

    31.08.2026
    कठिन होइन, स्मार्ट तालिम दिनुहोस्
  • छिटो निको हुने रहस्य: प्रभावकारी प्रशिक्षणको लागि के र कहिले खाने

    के तपाईं आफ्नो तालिमको विश्लेषण गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो प्रदर्शन बढाउन चाहनुहुन्छ?

    29.08.2026
    प्रशिक्षण
  • तपाईंको दोहोरो पोलिंग प्रविधि विकास गर्न पाँच प्रशिक्षण सत्रहरू

    स्कीइङ, रोलर स्कीइङ र जिममा तपाईंको डबल पोलिङ विकास र सुधार गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएका पाँच प्रशिक्षण सत्रहरू।

    28.08.2026
    दोहोरो मतदान