यस वसन्तदेखि, फ्रान्सेली बायाथलीट एमिलियन ज्याकलिन साइकल चलाउन आफ्नो हात प्रयास गर्न डेकाथलन CMA-CGM साइक्लिङ टोलीमा सामेल भएकी छिन्। मूल योजना गर्मी बाइकमा बिताउने, त्यसपछि शरद ऋतुमा फेरि आफ्नो राइफल उठाउने र बायाथलन सिजनको तयारी गर्ने थियो।
यो Ski Classics च्यालेन्जर्स इभेन्ट एनर्गामो लिप्नोलोपेट एक महिना भन्दा कम समयमा सुरु हुँदैछ। क्लासिक प्रविधिमा रोलर स्की दौड अक्टोबर ३, २०२६ मा चेक गणतन्त्रको फ्रिडावामा हुनेछ।
जाडो नजिकिँदै गर्दा, परम्परागत क्रस-कन्ट्री स्कीयरहरू, लामो दूरीका खेलाडीहरू र बायाथलीटहरूले एउटा कुरामा ध्यान दिनुपर्छ जुन प्रायः बेवास्ता गरिन्छ: कोर। बलियो कोरले राम्रो स्कीइङ प्रविधिहरूलाई मात्र समर्थन गर्दैन तर थकान सुरु हुँदा पनि आकार कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
फ्रान्सको पहाडी भूभाग पौराणिक पहाडी भञ्ज्याङ र आरोहणहरूले भरिएको छ, जसमध्ये धेरैजसो टुर डे फ्रान्स पेलोटनले ती भञ्ज्याङहरू पार गरेको कारणले प्रसिद्ध भए। भाग २ हेर्नुहोस्।
क्रस-कन्ट्री स्कीइङ जस्ता सहनशीलता खेलहरूमा, एरोबिक र एनारोबिक थ्रेसहोल्ड प्रशिक्षण सहनशीलता फिटनेसको आधारशिला हो र सहनशीलता खेलहरूमा गम्भीर रूपमा संलग्न जो कोहीलाई परिचित शब्दहरू हुन्। तर व्यवहारमा यी थ्रेसहोल्डहरू के हुन्? यस लेखमा, हामी तिनीहरूलाई अलि बढी गहिरिएर हेर्नेछौं।
गत शरद ऋतुमा, फ्रान्सका एक अग्रणी क्रस-कन्ट्री स्कीयर गम्भीर प्याराग्लाइडिङ दुर्घटनामा संलग्न भएका थिए।
तपाईंसँग प्रशिक्षणको लागि धेरै समय छैन, तर तपाईं अझै पनि लडाई बिना दौडमा आफ्नो स्थान दिन चाहनुहुन्न? साथीलाई हराउन वा आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हामी सबैसँग हाम्रा चुनौतीहरू छन्, तर तयारी गर्न सीमित समय पनि छ। आफ्नो प्रशिक्षण हप्तालाई सकेसम्म प्रभावकारी बनाउन योजना बनाउनुहोस्, र आफ्नो प्रदर्शनमा सुधार भएको हेर्नुहोस्।
वर्षौंदेखि, मनोरञ्जनात्मक र जुनियर स्कीयरहरूलाई सर्किट प्रशिक्षणमा जोड दिन प्रोत्साहित गरिएको छ, तर यदि यसलाई शक्ति प्रशिक्षणले प्रतिस्थापन गरियो भने के हुन्छ?
के तपाईंसँग प्रशिक्षणको लागि धेरै समय छैन, तर अझै पनि आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ? साथीलाई हराउन वा आफ्नो व्यक्तिगत उत्कृष्टता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हामी सबैको आफ्नै लक्ष्यहरू छन् र तयारीको लागि सीमित समय पनि जुगल गर्दै। यहाँ, तपाईंले आफ्नो जीवनको लागि काम गर्ने प्रशिक्षण योजना कसरी बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू पाउनुहुनेछ।
फ्रान्सको पहाडी भूभाग पौराणिक पहाडी भञ्ज्याङ र आरोहणहरूले भरिएको छ, जसमध्ये धेरैजसो टुर डे फ्रान्स पेलोटन चढेर प्रसिद्ध भएका छन्।
सामग्रीको अन्त्य
सामग्रीको अन्त्य
