नर्वेली क्रस-कन्ट्री स्कीयर एनी केर्स्टी कालभाले नर्वेमा भएको विश्व च्याम्पियनसिपमा स्वर्ण पदक जित्ने उचाइ परियोजना र २०२५ मा जोहगको पुनरागमनको बारेमा खुल्छिन्।

एनी केर्जेस्टी कालभाले गत जाडोमा प्लानिकामा २०२३ को विश्व च्याम्पियनसिपबाट तीन पदक जितेर आफ्नो सिजनमा सफलता हासिल गरिन्: रिलेमा स्वर्ण, टिम स्प्रिन्टमा रजत र ३० किलोमिटर दौड। उनले लाहटीमा २० किलोमिटर दौडमा आफ्नो पहिलो व्यक्तिगत विश्वकप जितका साथ सिजनको अन्त्य गरिन्, जुन सिजनको अन्तिम विश्वकप दौड थियो, विश्वकपका चार व्यक्तिगत पोडियमहरू मध्ये एक। 

यो पनि पढ्नुहोस्: लाहटीमा भएको विश्वकपमा एनी केर्ज्टी कालभाले २० किलोमिटर मास स्टार्ट दौड जितिन्।.

काल्भाको समग्र लक्ष्य अब नर्वेको ट्रन्डहाइममा २०२५ को विश्व च्याम्पियनसिप हो र यस वर्ष यसले स्तर अझ माथि उठाउँदैछ। विश्व च्याम्पियनसिप ग्रानासेनमा आयोजना हुनेछ, जुन लगभग उनको पछाडिको क्षेत्र हो। 

"अहिले मलाई आफूबाट धेरै अपेक्षाहरू छन्," ३२ वर्षीया यी खेलाडी भन्छिन्, उनी अझै पनि सुधार गर्न सक्छिन् भन्ने कुरामा विश्वस्त छिन्। 

थप पढ्नुहोस्: उचाइ प्रशिक्षण र मित्रता - एनी केर्ज्टी कालभाले विश्व च्याम्पियनसिप स्वर्ण पदक जित्ने लक्ष्य राखिन्.

थप तालिम घण्टा र थप उचाइ तालिम

घरेलु मैदानमा विश्व च्याम्पियनसिप खेल्नु उनको मुख्य लक्ष्य भएकोले, काल्भाले आफ्नो प्रशिक्षणमा धेरै चरणहरू चालेकी छिन्। 

डेढ वर्षभन्दा कम समयमा हुने विश्व च्याम्पियनसिपको तयारीमा, उनले प्रशिक्षण घण्टाको संख्या बढाउनेछिन्। विशेष गरी, उचाइमा प्रशिक्षण घण्टाको संख्या। यस सिजन र विश्व च्याम्पियनसिपको तयारीमा, उनले उचाइमा १२० दिनसम्म बिताउने योजना बनाएकी छिन्। 

तुलनात्मक रूपमा, पिटर नर्थुगले आफ्नो विश्वकप करियरको शिखरमा लगभग १०० देखि ११५ दिन उचाइमा बिताए। 

"म उचाइ प्रशिक्षणमा धेरै राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छु," कालभा भन्छन् फोन्डो इटालिया. 

यस कारणले गर्दा, उनी नर्वेजियन राष्ट्रिय टोलीद्वारा आयोजित तालिम सत्रहरू बाहेक आफ्नो उचाइ प्रशिक्षण सत्रहरू पनि सञ्चालन गर्छिन्। 

कालभाको लागि, यो केवल उचाइ प्रशिक्षणको शारीरिक प्रतिक्रिया मात्र होइन तर सम्पूर्ण उचाइ प्रशिक्षण अनुभवले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रशिक्षण लाभहरू प्रदान गर्दछ।

"म उचाइमा हुँदा धेरै राम्रोसँग प्रशिक्षण गर्छु। म धेरै होसियार हुन्छु र सबै कुरा ठीकसँग गर्छु; म केही हप्तासम्म प्रशिक्षण गर्छु, सुत्छु र खान्छु। र मलाई पक्का छ कि पछिल्ला दुई सिजनहरूमा मेरो प्रदर्शनको लागि यो महत्त्वपूर्ण भएको छ," उनी भन्छिन्। 

लेख तल जारी छ।

प्रशिक्षकहरूको भूमिका महत्वपूर्ण हुन्छ

साथै, काल्भाले राम्रो र नराम्रो समयमा स्कीयरहरूलाई उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न उत्प्रेरित र प्रेरित गर्ने प्रशिक्षकहरूको कामलाई द्रुत रूपमा प्रकाश पार्छ। 

"कहिलेकाहीं यसको अर्थ सीमाहरू अलि बढी धकेल्नु हुन सक्छ, जस्तै मैले यस वर्ष टोपिड्रेट्सभेकामा गरेको थिएँ। र त्यसपछि तिनीहरू हामीलाई ट्रयाकमा फर्कन मद्दत गर्नमा राम्रो छन्। तिनीहरूले हाम्रो ख्याल राख्छन्, र तिनीहरूसँगको मेरो कुराकानीले मलाई र टोलीका अन्य केटीहरूको लागि धेरै मद्दत गरेको छ," उनी भन्छिन्। 

लेख तल जारी छ।

आगामी सिजनको लागि तपाईंको लक्ष्य र महत्वाकांक्षा के हो? 

"मलाई अहिले आफूमाथि धेरै अपेक्षाहरू छन्, जस्तै मिडिया र मेरो वरपरका मानिसहरूले पनि। यस सिजनको लागि मेरो लक्ष्य धेरै दौडहरू गर्नु हो, र सायद म समग्र विजयको लागि लड्दै त्यहाँ पुग्न सक्छु। तर यस सिजनको मुख्य लक्ष्य निरन्तर राम्रो हुनु, राम्रो शरीर हुनु र स्वस्थ रहनु हो। तर म त्यहाँ पुग्ने आशा गर्छु र पोडियमको लागि लड्नेछु," उनी भन्छिन्। ल्याङ्ग्रेन.कम. 

तपाईंको लागि ट्रोनहाइम २०२५ को के अर्थ छ? 

"यसको अर्थ सबैथोक हो। यो मेरो घरेलु मैदान हो, म त्यहाँ बस्छु। २०२५ को विश्व च्याम्पियनसिप जितेको सुनेदेखि नै यो सपना जस्तै भएको छ। अहिले, म मेरो उत्कृष्ट अवस्थामा छु र अहिलेसम्मकै उत्कृष्ट अवस्थामा छु। त्यसैले, म त्यहाँ पदकका लागि लड्न सक्छु। र म त्यहाँ विश्व च्याम्पियनसिपमा स्वर्ण जित्न अत्यन्तै उत्सुक छु। म त्यसको लागि सकेसम्म राम्रो प्रशिक्षण र तयारी गर्नेछु।" 

के तपाईंलाई लाग्छ थेरेस जोहाउग २०२५ को विश्व च्याम्पियनसिपमा फर्कनेछन्? 

"यदि उनी चाहन्छिन् भने, उनी गर्नेछिन्। तर मलाई पक्का छैन। मेरो भावना के छ भने उनी आफ्नो पारिवारिक जीवनमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छिन्। तर यदि उनी त्यहाँ गइन् भने, उनी राम्रो हुनेछिन्।"