Техникийн мэргэжилтэн харсан зүйлдээ толгойгоо сэгсрэв: “Хүмүүс шондоо хайхрамжгүй ханддаг. Энэ нь тэдэнд хэр их зардал гаргадгийг тэд ойлгодоггүй гэж би бодож байна.”

Энэ бол техникийн мэргэжилтэн, Васалоппетийн мэргэжилтэн Эрик Викстрөмийн хэлснээр олон цаначид шон болон шонгийн урт хэр чухал болохыг ойлгодоггүй тул зөв тоног төхөөрөмж сонгоход хангалттай цаг зарцуулдаггүй гэжээ.

Эрик Викстрөм цанаар гулгах, техник, бэлтгэл, тоног төхөөрөмжийн талаар хэд хэдэн ном бичиж, лекц уншиж, подкаст хөтөлдөг. Лагом Кондицион, анхан шатны болон чөлөөт цаначид зориулагдсан. Тэрээр мөн өөрийн компаниар дамжуулан бүх түвшний цаначдад (элит тамирчдаас бусад) сургалтын зөвлөгөө өгдөг. Викстрөмийн дасгалжуулалт.

Викстрөм Васалоппет цанаар олон удаа гулгаж байсан бөгөөд бусад холын зайн уралдаануудад оролцсон. Тэрээр мөн янз бүрийн түвшний цаначид болон чөлөөт цагаараа гулгадаг цаначдын техник, бэлтгэлийн дасгалжуулагчаар ажилладаг. Түүний уралдаан болон өөрийн техник, бэлтгэлийн үеэр ажигласан зүйл нь түүнд хамаатай.

"Хүмүүс цана, гутал болон бусад хэрэгслийг сонгоход маш их цаг зарцуулдаг. Гэхдээ цана гэдэг бол дараа нь бодож үзсэн зүйл юм шиг санагддаг" гэж туршлагатай дасгалжуулагч хэлэв.

Викстрөм голчлон спортод анхаарлаа хандуулдаг stores.

"Олон жижиглэн худалдаачид үйлчлүүлэгчдэдээ тохирох цана, гутлыг сонгохдоо маш сайн байдаг. Шонгийн тухайд тэд мэдлэг дутмаг, хүмүүсийг огт буруу тоног төхөөрөмжтэй явуулдаг бололтой."

Түүний дахин дахин хардаг хоёр том алдаа байдаг:

"Би хэт богино, хэт том оосортой маш олон хүн ашиглаж байгааг харж байна" гэж тэр хэлэв.

Таагүй байдал ба бухимдал

Шонгийн сонголт муу, оосорны хэмжээ буруу байх нь танд цаг хугацаа, цанаар гулгах таашаал алдагдуулаад зогсохгүй гар өвдөхөд хүргэж болзошгүй.

"Хүмүүс буруу шонгийн уртыг ашигласнаар, ялангуяа хэт богино шонгууд ашигласнаар хэр их цаг алдаж байгаагаа ойлгодоггүй гэж би бодож байна" гэж Викстрөм тайлбарлан хэлэв.

"FIS-ийн дээд хязгаартай харьцуулахад та шонг богиносгосон сантиметр тутамд давхар шонг хэрэглэхэд ихээхэн цаг хугацаа алддаг. Элит цаначид болон спортын уралдаанд дуртай хүмүүсийн хувьд холын зайн уралдаанд давхар шонг ашиглах нь чухал тул зөв шонг урттай байх нь тэдний хувьд маш чухал юм. Гэхдээ спортын уралдаанд тамирчид хүртэл давхар шонг ашиглах нь улам бүр нэмэгдэж байгаа тул энэ нь хүн бүрт нөлөөлдөг."

FIS-ийн хамгийн дээд шонгийн уртыг цанын гутал өмссөн үеийн өндрийг (см-ээр) 0.83-аар үржүүлсэн байдлаар тодорхойлно.

"Хэрэв шонгууд зөвшөөрөгдсөн хамгийн дээд урттай байвал диагональ алхалт арай хэцүү гэж зарим хүмүүс үзэж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь давхар шонгийн зөв урттай байхын ашиг тустай харьцуулахад маш бага юм" гэж Викстрөм нэмж хэлэв.

Таны шонгууд хэр урт байх ёстой вэ?

"FIS-ийн дүрмийн дагуу зөвшөөрөгдсөн хамгийн дээд урт нь ихэнх хүмүүст - элит тамирчид болон чөлөөт цаначдын аль алинд нь төгс тохирно. Би үүнийг техникийн сургалтандаа дахин дахин хардаг" гэж Викстрөм хэлэв. Langrenn.com.

FIS-ийн хамгийн дээд хязгаарыг оосор нь шонгийн бариултай холбогдсон цэгээс хэмждэг гэдгийг санаарай. Энэ нь үйлдвэрлэгчдээс хамаарч өөр өөр байдаг. Одоо олон хүн оосорыг бариулын дээд хэсгээс ердөө нэг сантиметрийн зайд бэхэлдэг боловч зарим шон дээр оосрын бэхэлгээний цэг нь дээд хэсгээс дөрвөн сантиметр хүртэл доош байж болно.

Тийм учраас шон дээр тэмдэглэсэн шонгийн уртыг үзүүрээс бариулын дээд хэсэг хүртэл эсвэл үзүүрээс оосорны бэхэлгээний цэг хүртэл хэмждэг эсэхийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь зөв уртыг баталгаажуулахын тулд аль шон худалдаж авахад нөлөөлдөг.

"Мэдлэгтэй жижиглэн худалдаачин зөв шонгийн уртыг сонгож чадна, гэхдээ та хамгийн их зөвшөөрөгдөх урттай шон хүсч байгаагаа тодорхой зааж өгсөн тохиолдолд л болно" гэж Викстрөм онцоллоо.

Оосороо бүү мартаарай

Шон сонгоход шонгийн урт нь цорын ганц чухал хүчин зүйл биш юм. Мөн зөв оосорны хэмжээг олоход цаг гаргаарай.

"Оосрын хэмжээ төдийгүй хэлбэрийн хувьд ч гэсэн оосорны хэмжээ маш хувь хүнээс хамаарна. Энэ нь цанын гуталнаас ч илүү хувь хүнд тохирсон гэж би хэлмээр байна" гэж Викстрём хэлэв.

Зарим хүмүүсийн гар том байдаг бол зарим нь жижиг байдаг. Зарим нь хэт нимгэн цанын бээлий илүүд үздэг бол зарим нь хавчны бээлий эсвэл бээлий хэрэглэдэг. Энэ нь оосор хэр том байх ёстойд нөлөөлдөг. Буруу оосорны хэмжээг сонгох нь олон асуудал үүсгэж болзошгүй.

"Хэрэв таны оосор буруу хэмжээтэй бол цэврүү үүсч, гар болон бугуйнд шаардлагагүй ачаалал өгч, түлхэх болгонд оосор таны гарт зөв унахгүй эвгүй буцаж хөдөлгөөн хийх магадлалтай" гэж Викстрём тайлбарлав.

"Хэт том оосортой байх нь нийтлэг асуудал юм. Хэрэв таны оосор хэтэрхий том бол та оосортой бүхэл бүтэн хөдөлгөөний туршид шонгоо чанга атгаж, түлхэлтийн төгсгөлд сулрахын оронд шуугаа шаардлагагүйгээр чангалах хэрэгтэй болно. Манай зам дээр байгаа цаначдын талаас илүү хувь нь хэтэрхий том оосортой гэж би тооцоолж байна. Хувьдаа би 8 размерийн бээлий өмсдөг ч S размерийн оосор ашигладаг."

Ихэнх үйлдвэрлэгчид амархан сольж болох олон хэмжээтэй оосор санал болгодог. Гэсэн хэдий ч Wickström нь холын зайн уралдааны өмнөх шөнө шинэ эсвэл танил бус оосортой солихгүй байхыг зөвлөж байна.

"Хэрэв та шинэ тулгуур эсвэл оосор худалдаж авбал тэдгээрийг зөв тохируулж, яг тохирсон, яг тохирсон ажиллаж байгаа эсэхийг шалгахад цаг гаргаарай. Бүх зүйл зөв залгагдсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд дор хаяж нэг удаа урт хугацааны сургалтанд хамрагдахыг би зөвлөж байна."

Цааш унших: Арьсны цана: Гурван чухал зүйлips чиний мэдэх хэрэгтэй зүйл

2026 оны 1-р сарын 28-нд шинэчлэгдсэн: Энэ нийтлэлийн нэг хувилбар 2024 оны 2-р сард нийтлэгдсэн.