ГИШҮҮДИЙН АГУУЛГА

  • Долчи
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Аутамайоу/НордикФокус

    Бүх зүйлийг өөрчилсөн осол: "Би одоо өөрөөр хөдлөхийг сурч байна"
    06.09.2026
  • сургалт
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Ванзетта/НордикФокус

    Хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөөгөө гарга – 2-р хэсэг: Илүү их цаг завтай үедээ хэрхэн бэлтгэл хийх вэ
    06.09.2026
  • Гишүүний нийтлэл

    Тойрог дасгал уу эсвэл жинхэнэ хүчний дасгал уу?
    05.09.2026
  • нөхөн сэргээх
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Манзони/НордикФокус

    Тэсвэр тэвчээрийн сургалтын ачаалал болон сэргэлтийг хянах
    04.09.2026
  • Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Андреас Диллемут

    Томас Бинг ахмадын дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний анхны медалиа хүртсэний дараа
    04.09.2026
  • Нордикийн алхалт
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Манзони/НордикФокус

    Цанын бэлтгэл болгон Нордикийн алхалт - аэробикийн баазаас толгодын хүч хүртэл
    03.09.2026
  • сургалт
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Ванзетта/НордикФокус

    Хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөөгөө гарга – 1-р хэсэг: Хязгаарлагдмал хугацаанд ухаалаг бэлтгэл хий
    02.09.2026
  • Галибер
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Sirotti/Icon Sport/Bildbyrån

    Францын заавал үзэх ёстой уулын даваанууд - 1-р хэсэг
    02.09.2026
  • амьсгалах
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: Жон Олав Несволд/BILDBYRÅN

    Яагаад тэсвэр тэвчээрийн гүйцэтгэлд зөв амьсгалах нь таны бодож байгаагаас илүү чухал вэ
    01.09.2026
  • Илүү хэцүү биш, ухаалаг сурга
    Гишүүний нийтлэл
    Зураг: © Bildbyrån

    Илүү хэцүү биш, илүү ухаалаг бэлтгэл хийх: Цанын бэлтгэлээ хэрхэн оновчтой болгох вэ
    31.08.2026