Финляндын үндэсний шигшээ багууд загварлаг нээлтээ хийснээр Нисканен, Ниемеля нар Инарид аварга цол хүртлээ
Инарид Финландын аварга шалгаруулах тэмцээний нээлтийн үеэр давамгайлсан тоглолтууд болон ширүүн тулаанууд өнгө аясыг тодорхойлсон.
-
-
Ylläs-Levi болон Lapponia цанын долоо хоногийн финалын тэмцээн Финландад нэг өдөр болсон
Лаппониа цанын долоо хоног Карра Хуйконены хүнд хэцүү тайзаар өндөрлөв. Мөн өдөр Лапландад Иллас-Леви 70 км-ийн уралдаан боллоо.
-
Орчин үеийн цанын спортод хүчний бэлтгэл яагаад чухал вэ
Хүчний бэлтгэл нь орчин үеийн гүйлтийн цанын спортод, ялангуяа давхар тулгуурт цанаар гулгах спортод шийдвэрлэх хүчин зүйл болсон. Хүч чадал, үр ашиг, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулснаар бүх түвшний цаначид илүү сайн гүйцэтгэл үзүүлэх, гэмтэл бэртлээс ангид байх, биеийн хүчний шаардлага нэмэгдэхийн хэрээр хурдаа хадгалах боломжийг олгодог.
-
Лаппониа цанын долоо хоног хоёрдугаар шатны хүнд хэцүү тэмцээнүүдээр үргэлжиллээ
Лаппониагийн цанын долоо хоног Химмельриккигийн 50 км-ийн хүнд хэцүү үе шатаар үргэлжиллээ.
-
Дөрөв, тавдугаар сард цаначин хүний ухаалаг шилжилтийн үе
Хавар бол цанын спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд чухал боловч ихэвчлэн дутуу үнэлэгддэг үе шат юм. Дөрөв, тавдугаар сарын шилжилтийн үе нь танд өвлийн улирлаас сэргэх, бие бялдрын чийрэгжилтийн бааз бий болгох, зуны бэлтгэлийн эхний алхмуудыг хийхэд тусалдаг - тайван боловч үр дүнтэй арга замаар.
-
Лаппониа цанын долоо хоног Олос хотод өндөр түвшний нээлтийн тайзаар эхэллээ
Лаппониа цанын долоо хоног Олос хотод хүчтэй нээлтийн тайзаар эхэллээ.
-
Амралт зугаалгын болон өрсөлдөөнт цаначдын жилийн сургалтын гарын авлага
Сургалтын жилээ төлөвлөх нь сайжрах түлхүүр юм. Энэхүү гарын авлагаас та сургалтаа хэрхэн зөв зохион байгуулах, гүйцэтгэлийг хэрхэн сайжруулах, зөв цагтаа оргил үедээ хүрэх талаар сурах болно.
-
Ядаргааны философи - Ядаргаа гэж юу вэ, түүний шалтгаан юу вэ?
Хөгжилд нөхөн сэргэлт яагаад чухал вэ, ядаргаа нь бидний биеийн талаар юу хэлж өгдөг вэ? Энэ нийтлэлд нөхөн сэргээх үндэс суурь, ядаргааны физиологи, бэлтгэл ба амралтын тэнцвэр нь гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар авч үзэх болно.
-
Дөрөвдүгээр сар бол цаначдын хувьд амралт, шилжилтийн сар юм
Дөрөвдүгээр сар бол цаначдын хувьд чухал шилжилтийн үе бөгөөд урт өвлийн улирал нь нөхөн сэргээх, шинэ бэлтгэлийн улирлын суурийг тавих боломжийг олгодог. Зөв амралт, хөнгөн дасгал хөдөлгөөн, аажмаар бэлтгэлдээ эргэн орох нь ирээдүйн хөгжлийн үндэс суурийг бүрдүүлж, урт хугацаанд урам зориг, гүйцэтгэлийг хадгалахад тусалдаг.
-
KymiRing Triple 2026 оны 8-р сард гурван төрөлд эргэн ирнэ
KymiRing Triple нь 2026 оны 8-р сарын 15-16-ны өдрүүдэд Iitti-д эргэн ирж, бүх насны болон түвшний хүмүүст зориулсан дугуй унах, гүйх, дугуйт цанаар гулгах зэрэг тэсвэр тэвчээрийн спортын амралтын өдрүүдийг санал болгож байна.
Агуулгын төгсгөл
Агуулгын төгсгөл