Technikos ekspertas papurto galvą pamatęs: „Žmonės neatsargiai elgiasi su savo lazdomis. Nemanau, kad jie supranta, kiek jiems tai kainuoja.“

Taip teigia technikos ekspertas ir „Vasaloppet“ guru Erikas Wickströmas, kuris mano, kad daugelis slidininkų nesupranta, kokios svarbios yra lazdos ir jų ilgis, todėl neskiria pakankamai laiko tinkamai įrangai pasirinkti.

Erikas Wickströmas parašė keletą knygų apie slidinėjimą, techniką, treniruotes ir įrangą, skaito paskaitas ir veda tinklalaidę. Lagom Kondition, skirtas pradedantiesiems ir mėgėjams slidinėti. Jis taip pat per savo įmonę teikia treniruočių konsultacijas visų lygių slidininkams (išskyrus elitinius sportininkus). Wickströmo koučingas.

Wickströmas daugybę kartų slidinėjo Vasaloppet trasoje, taip pat ir kitose ilgų distancijų varžybose. Jis taip pat dirba technikos ir treniruočių treneriu įvairaus lygio slidininkams ir mėgėjams. Jį neramina tai, ką jis pastebi varžybose ir savo technikos bei treniruočių metu.

„Žmonės neįtikėtinai aplaidžiai elgiasi su lazdomis. Jie daug laiko praleidžia rinkdamiesi slides, batus ir kitą įrangą. Tačiau lazdos, regis, yra antraeilis dalykas“, – sako patyręs treneris.

Wickströmas daugiausia pirštu rodo į sportą stores.

„Daugelis mažmenininkų puikiai moka išsirinkti klientams tinkamas slides ir batus. Kalbant apie lazdas, jiems, regis, trūksta žinių ir jie siunčia klientus su visiškai netinkama įranga.“

Jis nuolat pastebi dvi pagrindines klaidas:

„Matau neįtikėtiną skaičių žmonių, naudojančių per trumpus stulpus ir per didelius dirželius“, – sako jis.

Diskomfortas ir nusivylimas

Neatsargus lazdų pasirinkimas ir netinkamas dirželių dydis gali ne tik kainuoti jums laiko ir slidinėjimo malonumo, bet ir sukelti rankų skausmą.

„Nemanau, kad žmonės supranta, kiek laiko praranda naudodami netinkamo ilgio lazdas, ypač per trumpas“, – sako Wickström, aiškindamas:

„Kiekvienas centimetras, kurį sutrumpinate, palyginti su FIS maksimaliu limitu, reiškia, kad prarandate daug laiko, kai slidinėjate su dviem lazdomis. Elitiniams slidininkams ir rimtiems mėgėjams slidininkams dvigubos lazdos yra būtinos ilgų distancijų lenktynėse, todėl tinkamas lazdų ilgis jiems yra labai svarbus. Tačiau net ir mėgėjai slidininkai vis dažniau naudoja dvigubas lazdas, todėl tai paveikia visus.“

FIS maksimalus lazdų ilgis apibrėžiamas kaip jūsų ūgis (centimetrais) avint slidinėjimo batus, padaugintas iš 0.83.

„Kai kuriems gali atrodyti, kad įstrižai žengti yra šiek tiek sunkiau, jei lazdos yra maksimalaus leistino ilgio. Tačiau tai nereikšminga, palyginti su nauda, ​​kurią suteikia tinkamas ilgis naudojant dvi lazdas“, – priduria Wickström.

Kokio ilgio turėtų būti jūsų lazdos?

„Maksimalus pagal FIS taisykles leidžiamas lazdų ilgis iš tikrųjų yra gana idealus daugumai žmonių – tiek elitiniams sportininkams, tiek mėgėjams slidinėti. Tai matau vėl ir vėl savo technikos kursuose“, – sako Wickström. Langrenn.com.

Turėkite omenyje, kad FIS maksimali riba matuojama nuo taško, kuriame dirželis tvirtinamas prie lazdos rankenos. Tai skiriasi priklausomai nuo gamintojo. Dabar daugelis tvirtina dirželį vos vieno centimetro atstumu nuo rankenos viršaus, tačiau ant kai kurių lazdų dirželio tvirtinimo taškas gali būti iki keturių centimetrų žemiau viršaus.

Štai kodėl svarbu žinoti, ar ant lazdos pažymėtas ilgis matuojamas nuo galiuko iki rankenos viršaus, ar nuo galiuko iki dirželio tvirtinimo taško. Tai turi įtakos tam, kurias lazdas turėtumėte pirkti, kad užtikrintumėte tinkamą ilgį.

„Žinantis mažmenininkas gali parinkti tinkamą lazdų ilgį, bet tik tuo atveju, jei aiškiai nurodysite, kad norite maksimalaus leistino ilgio lazdų“, – pabrėžia Wickström.

Nepamirškite dirželių

Renkantis lazdas, ne tik jų ilgis yra lemiamas veiksnys. Skirkite laiko ir tinkamo dydžio dirželiui rasti.

„Dirželio dydis labai individualus – ne tik dydžio, bet ir formos atžvilgiu. Sakyčiau, kad jis dar labiau asmeniškas nei slidinėjimo batai“, – sako Wickström.

Vieni žmonės turi dideles rankas, kiti – mažas. Vieni renkasi itin plonas slidinėjimo pirštines, kiti – pirštines su gobtuvu arba kumštines pirštines. Tai turi įtakos dirželių dydžiui. Netinkamas dirželio dydis gali sukelti daug problemų.

„Jei jūsų dirželiai netinkamo dydžio, galite atsirasti pūslių, be reikalo apkrauti rankas ir riešus, o lazda po kiekvieno stūmimo netinkamai įkrenta į ranką ir gali tekti nerangiai grįžti atgal“, – aiškina Wickström.

„Per dideli dirželiai yra dažna problema. Jei dirželiai per dideli, viso stūmimo metu tenka tvirtai laikytis lazdos, be reikalo įtempiant dilbį, užuot atsipalaidavus kiekvieno stūmimo pabaigoje. Manau, kad daugiau nei pusė slidininkų mūsų trasose naudoja per didelius dirželius. Aš asmeniškai dėviu 8 dydžio pirštines, bet naudoju S dydžio dirželius.“

Dauguma gamintojų siūlo įvairių dydžių dirželius, kuriuos galima lengvai pakeisti. Tačiau Wickström pataria nekeisti dirželių į naujus ar nepažįstamus naktį prieš ilgų distancijų lenktynes.

„Jei perkate naujas lazdas ar dirželius, skirkite laiko juos tinkamai sureguliuoti ir įsitikinkite, kad jie tinka ir veikia tiksliai taip, kaip turėtų. Rekomenduočiau bent vieną ilgą treniruotę, kad įsitikintumėte, jog viskas nustatyta teisingai.“

Plačiau paskaitykite čia: Slidės be odinių paviršių: trys esminiai dalykaiip.s. tau reikia žinoti

Atnaujinta 2026 m. birželio 28 d.: šio straipsnio versija buvo paskelbta 2024 m. vasario mėn.