技術専門家は、現状に首を横に振った。「みんなポールを不注意に扱っています。それがどれほどの損失をもたらすか、気づいていないと思います。」

これは、技術専門家でスキーヤーの達人でもあるエリック・ウィックストローム氏の考えです。ウィックストローム氏は、多くのスキーヤーがポールやポールの長さがいかに重要であるかを理解しておらず、そのため適切な用具の選択に十分な時間を費やしていないと考えています。

エリック・ウィックストロームはクロスカントリースキー、テクニック、トレーニング、装備に関する本を数冊執筆し、講演やポッドキャストの運営も行っている。 ラゴム・コンディション初心者やレクリエーションスキーヤー向けのスキースクールです。また、自身の会社では、あらゆるレベルのスキーヤー（エリートアスリートを除く）向けのトレーニング指導も行っています。 ウィックストロムコーチング.

ウィックストロムはヴァーサロペットをはじめとする長距離レースを何度も制覇しています。また、様々なレベルのスキーヤーやレクリエーションスキーヤーの技術指導とトレーニングコーチとしても活動しています。レースや自身の技術指導、トレーニングセッションで得た知見は、彼にとって貴重な財産となっています。

「みんなポール選びがすごくいい加減なんです。スキー板やブーツ、その他のギア選びにはかなりの時間を費やすのに、ポールは後回しにされているみたいですね」と経験豊富なコーチは言います。

ウィックストロムは主にスポーツを非難している stores.

「多くの小売店は、お客様にぴったりのスキー板とブーツを選ぶのが得意です。しかし、ポールとなると知識が不足していて、全く不適切な装備をお客様に持たせてしまうことが多いようです。」

彼が繰り返し目にする大きな間違いは 2 つあります。

「短すぎるポールや大きすぎるストラップを使っている人が驚くほど多く見られます」と彼は言う。

不快感とフラストレーション

ポールの選択を誤ったり、ストラップのサイズを間違えたりすると、時間やスキーの楽しみが失われるだけでなく、手の痛みにもつながる可能性があります。

「間違った長さのポール、特に短すぎるポールを使うとどれだけの時間を失っているか、皆さんは気づいていないと思います」とウィックストローム氏は言い、さらにこう付け加えた。

FISの規定値より1センチ短くなるごとに、ダブルポール使用時にかなりのタイムロスが発生します。エリートスキーヤーや本格的なレクリエーションレーサーにとって、長距離レースではダブルポールは不可欠であり、適切なポールの長さは非常に重要です。しかし、レクリエーションスキーヤーでさえダブルポール使用が増えているため、これはすべての人に影響を与えます。

FIS の最大ポール長さは、スキーブーツを履いたときの身長（センチメートル）に 0.83 を掛けた値として定義されます。

「ポールが最大の長さだと、斜め歩行が少し難しくなると感じる人もいるかもしれません。しかし、ダブルポールに適した長さにすることで得られるメリットと比べれば、それは取るに足らないことです」とウィックストロム氏は付け加えます。

ポールの長さはどのくらいにすべきでしょうか?

「FISのルールで認められているポールの最大長さは、エリートアスリートからレクリエーションスキーヤーまで、ほとんどの人にとって実に理想的な長さです。私は技術講習でこのことを何度も目にしています」とウィックストロムは語る。 ラングレンのウェブサイト.

FISの上限は、ストラップがポールハンドルに取り付けられている点から測定されることに注意してください。これはメーカーによって異なります。現在では多くのメーカーがストラップをハンドルの先端からわずか1cmの位置に取り付けていますが、ポールによってはストラップの取り付け位置が先端から最大4cm下になるものもあります。

そのため、ポールに表示されている長さが、先端からハンドル上部までの長さなのか、先端からストラップ取り付け部までの長さなのかを知ることが重要です。これは、正しい長さのポールを選ぶために、どのポールを購入すべきかに影響します。

「知識豊富な小売業者は、適切なポールの長さを選択できますが、それは、最大許容長さのポールを希望していることを明確に伝えた場合のみです」とウィックストローム氏は強調します。

ストラップを忘れないで

ポールを選ぶ際に重要な要素はポールの長さだけではありません。適切なストラップのサイズを選ぶのにも時間をかけてください。

「ストラップのフィット感は、サイズだけでなく形も含め、非常に個人差があります。スキーブーツよりもさらに個人的な好みと言えるでしょう」とウィックストロームは言います。

手が大きい人もいれば、小さい人もいます。極薄のスキーグローブを好む人もいれば、ロブスターグローブやミトンを使う人もいます。これにより、ストラップのサイズも変わってきます。間違ったストラップサイズを選ぶと、さまざまな問題が発生する可能性があります。

「ストラップのサイズが合っていないと、水ぶくれができたり、手や手首に余計な負担がかかったり、押すたびにポールが手の中にきちんと戻らないという不自然な戻り動作を経験する可能性があります」とウィックストロームは説明します。

「ストラップが大きすぎるのはよくある問題です。ストラップが大きすぎると、ポールを握る動作全体を通して強く握らなければならず、押し出すたびにリラックスする代わりに前腕が不必要に緊張してしまいます。私たちのコースでは、スキーヤーの半数以上が大きすぎるストラップを使用していると推測しています。私自身は、グローブはサイズ8ですが、ストラップはサイズSを使用しています。」

ほとんどのメーカーは、簡単に交換できる複数のサイズのストラップを提供しています。しかし、ウィックストローム氏は、長距離レースの前夜に新しいストラップや慣れていないストラップに交換することは避けるようアドバイスしています。

新しいポールやストラップを購入したら、時間をかけてしっかりと調整し、フィット感と機能性が完璧であることを確認してください。少なくとも1回の長時間のトレーニングセッションで、すべてが正しく設定されていることを確認することをお勧めします。

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2026 年 1 月 28 日に更新: この記事のバージョンは 2024 年 2 月に公開されました。