ランニングはスキーヤーの春季トレーニングの重要な要素である。
春季には、ランニングはクロスカントリースキーヤーにとってトレーニングに変化を与え、持久力を高める効果がありますが、競技特有のトレーニングとのバランスを取ることが重要です。正しく行えば、夏季シーズンと次の冬季シーズンに向けての進歩を後押しします。
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サーキットトレーニングからスキーコースでの本格的な筋力トレーニングまで
サーキットトレーニングはレクリエーションスキーヤーにとって確かな基礎となりますが、上達にはそれ以上のものが必要です。この記事では、ジムに通う必要なく、自重トレーニングと競技特有の筋力トレーニングを組み合わせることで、スキーのパフォーマンスを次のレベルに引き上げる方法を探ります。
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クリスタ・パルマコスキ – 王座こそ得られなかったものの、輝かしいエリートキャリアを築き上げた
フィンランドで最も成功したクロスカントリースキーヤーの一人は、主要大会での金メダルを獲得することなく現役を終えたが、この競技に永続的な影響を与えた。
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ラウリ・マンニラは新たな方向性を見出した。「体が再びトレーニングに反応し始めたように感じる」
ラウリ・マンニラの長距離レースへの転向は、彼のキャリアに新たな方向性をもたらし、イナリで開催された全米選手権での銅メダル獲得という即座の成果をもたらした。彼は、この変化がどのようにモチベーションを再燃させ、どのような機会をもたらしたのかを説明する。 Ski Classics フィンランドのスキーヤー向けのオファー。
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イナリはフィンランドのスキー界の現状を示している
イナリでの3日間のレースは、フィンランドのクロスカントリースキー界における層の厚みの増しと、依然として残る課題の両方を明らかにした。新たな才能が台頭する一方で、ベテラン選手は不安定なパフォーマンスを見せ、そして多くのベテラン選手が競技生活に別れを告げた。
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クロスカントリースキーヤーのための栄養戦略
クロスカントリースキーヤーにとって、エネルギーを維持し、パフォーマンスを高め、回復を促進するためには、栄養摂取が不可欠です。バランスの取れた食事と適切な水分補給は、アスリートが効果的にトレーニングを行い、最高のパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。
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イナリは太陽、スタミナ、そして別れでこの季節を締めくくる。
イナリの暖かい春の日差しの下、フィンランド選手権は、過酷なコースで持久力、戦術、そして精神力が試される厳しい長距離レースで幕を閉じた。
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エレクトロフィット社、エリートクロスカントリースキーヤーおよびバイアスロン選手の採用を開始
エレクトロフィットは、プロチームに所属するクロスカントリースキーヤーとバイアスロン選手を募集しており、最高レベルのコーチングと国際大会への道筋を提供している。
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リューティがスリリングなレースを制し、プイホがイナリリレーレースで圧倒的な強さを見せる
ヴィルマ・リュッティはイナリで開催されたフィンランド選手権の女子リレーで劇的な勝利を収め、一方、プイヨン・ヒートセウラは男子リレーで圧倒的なパフォーマンスを見せて優勝した。このレースでは、ペルトゥ・ヒュヴァリネンが引退試合に出場するなど、見どころとなった。
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A Ski Classics スター選手とフィンランドのレジェンドがユッラス・レヴィ大会2日目に輝きを放つ
A Ski Classics スター選手とフィンランドのレジェンドが、ユッラス・レヴィ大会2日目に注目を集めた。男子レースでの圧倒的なダブル優勝と、女子レースでの堂々たるパフォーマンスは、エリート選手としての実力と驚異的な長寿ぶりを際立たせた。
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