Norska tvíþrautarstjarnan Ingrid Landmark Tandrevold hefur talað opinskátt í útvarpsþætti um dökku hliðar afreksíþrótta og óhóflega hagræðingu. Hún hefur persónulega glímt við sálræna erfiðleika sem stafa af algjörri undirgefni við íþróttina.

Norska tvíþrautarkonan Ingrid Landmark Tandrevold ræddi í Skiklubben hlaðvarpinu fyrir NRK um vandamál afreksíþrótta, óhóflega hagræðingu og vaxandi háð ungra íþróttamanna á tækni, þar á meðal útbreidda ofnotkun snjallúra, hjartsláttarmæla og gagnaforrita meðal yngri kynslóðar íþróttamanna.

Norski landsliðsmaðurinn viðurkennir að nútímatækni hafi tekið risastórt skref fram á við en varar jafnframt við því að missa grunnfærnina til að skynja eigin líkama.

„Þegar ég spyr ungan íþróttamann hvernig honum/henni líður, þá líta þeir oft fyrst á úrið sitt og byrja að tala um hjartsláttinn. En það var ekki það sem ég var að spyrja um,“ segir hún og lýsir reynslu sinni í þjálfunarumhverfinu.

Úr sýna nú íþróttamönnum nákvæma endurheimtartíma eða ráðleggingar eins og „Þú ert með -4 í formi í dag.“ Blind traust á þessum tölum leiðir til þess að fólk gleymir hvernig á að hlusta á merki frá eigin líkama.

Tandrevold leggur áherslu á að ekki þurfi að mæla hverja einustu æfingu niður í smáatriði og að ekki eigi allt heima á samfélagsmiðlum eins og Strava.

Aftur til náttúrunnar

Tandrevold hvetur unga íþróttamenn og afþreyingarskíðafólk til að vera ekki hrædd við að skilja úrin eftir öðru hvoru. Hún leggur einnig áherslu á mikilvægi þess að taka tillit til líffræðilegra hringrása hjá konum, þar sem líkamlegt og tilfinningalegt ástand breytist náttúrulega yfir mánuðinn á þann hátt sem engin reiknirit geta fangað fullkomlega.

Að hennar mati liggur leiðin að afreksárangri ekki í gegnum þrældómsfulla fylgni við mælikvarða á gögn, heldur í gegnum hæfni til að skilja sjálfan sig.

Algjör áhersla á íþróttir

Sigurvegarinn, sem hefur keppt í 26 heimsbikarkeppnum og fjórfaldur heimsmeistari, hefur hins vegar glímt við sálræna erfiðleika, eins konar greiningarlömun. Síðustu tvö tímabil komst hún á þann stað að leit að fullkomnum árangri snerist gegn henni. Í leit sinni að því að færa sig yfir mörk sín lagði hún allt undir íþróttina, aðlagaði mataræði sitt, bata og þjálfun og fórnaði einnig persónulegum samskiptum.

Í stað þess byltingar sem hún hafði vonast eftir fylgdi sálfræðileg spenna og kvíði í kjölfarið.

Ólíkt því sem áður var, þegar hún steig að ráslínunni full hvatningar, fór hún að finna fyrir ótta við hlaupin og einbeitti sér að því að komast í gegnum þau með reisn. Þótt hún hefði áður gengist undir hjartaaðgerð vegna hjartsláttartruflana reyndist hún mun erfiðari að takast á við sálræna vanlíðan.

„Ég fór að óttast keppnir, eitthvað sem ég hafði aldrei upplifað áður. Áður hlakkaði ég til þeirra og stóð við ráslínuna alveg uppgefinn. En smám saman kom það að því að það eina sem ég hugsaði um var að einhvern veginn ná að klára keppnina með smá reisn,“ Tandrevold viðurkenndi.

Of mikil áhersla á smáatriði hafði truflað náttúrulega sjálfvirkni hreyfinga hennar. „Þetta er eins og þegar þú ert að hlaupa eða hjóla og byrjar að hugsa í smáatriðum um hverja hreyfingu fótanna. Þá verður þú óeðlilegur, og það er nákvæmlega þannig sem mér leið,“ útskýrði hún.

Aftur til náttúrunnar

Til að enduruppgötva gleðina í íþróttum og lífinu ákvað hún að hætta að reyna að uppfylla væntingar annarra og gera hlutina á sinn hátt. Hún tók sér hlé frá raunveruleikaþætti í sjónvarpi, fann frið í að rækta kryddjurtir í garðinum sínum og sneri aftur til síns náttúrulega skíðastíls. Eins og hún orðar það, þá er gönguskíði skemmtilegust þegar maður gerir það á sinn hátt.

Hefur þú áhuga á að æfa fyrir langar, hefðbundnar gönguskíði og tvíþraut? Smelltu HÉR og lesa meira um það.

Sem meðlimur á ProXCskiing.com færðu aðgang að öllu efni á síðunni. Einnig er hægt að horfa á beina útsendingu af... Ski Classics Viðburðir með enskri túlkun eru í boði.

Þegar þú verður hluti af einu af leiðandi langriðsskíðasamfélagum heims færðu fjölmörg sértilboð allt árið um kring.

SKRÁÐU ÞIG HÉR SEM MEÐLIM