Finnski heimsmethafinn Teemu Virtanen, sem er handhafi Guinness-metabókarinnar, býr sig undir eina metnaðarfyllstu áskorun ferils síns: samfellda rúlluskíðaferð yfir 700 kílómetra frá Vilnius í Litháen, gegnum Lettland til Tallinn í Eistlandi, án svefns og með lágmarks hvíld. Enginn hefur lokið slíku afreki áður.
Þessi 40 ára gamli leikmaður, sem er eftirsóttur meðal gamalla norskra landsliðsmanna, er nú á leið til Finnlands.
Finnska skíðasambandið hefur tilkynnt landslið sitt í skíðagöngu fyrir tímabilið 2026/2027.
Arsi Ruuskanen varð besti karlkyns gönguskíðamaður Finnlands á Ólympíutímabilinu, komst í heimsbikarkeppnina og sannaði á stórmótum að hann tilheyrir bestu langdrægu skíðamönnum heims.
Sumarið er þar sem vetrarafköst byggjast upp — en margir afþreyingarskíðamenn halda óafvitandi aftur af sér. Frá of mikilli þjálfun til að sleppa uppbyggingu og tækni geta þessi mistök takmarkað framfarir. Svona er hægt að þjálfa betur og fá meira út úr sumrinu.
Byrjaðu rúlluskíðatímabilið með réttum grunni. Með því að einbeita þér að öryggi, réttum búnaði og stjórna tækni frá upphafi, munt þú byggja upp sjálfstraust hraðar og undirbúa þig fyrir stöðugar framfarir allt sumarið.
Finnska tvíþrautarsambandið hefur tilkynnt A-lið sitt fyrir árið 2026, sem sameinar reynslu og hæfileikaríkt fólk þegar undirbúningur hefst fyrir komandi alþjóðlegt tímabil.
Æfingar á gönguskíðum bæta þol með því að styrkja hjartað, auka súrefnisnýtingu og auka orkuframleiðslu vöðva. Frammistaða þróast með ofurjöfnun, þar sem rétt jafnvægi milli þjálfunar og bata er lykilatriði - en ójafnvægi getur leitt til ofþjálfunarheilkennis.
Tiera Taivalkoski–Syöte Challenger snýr aftur í þriðju útgáfu sinni laugardaginn 5. júlí 2026 í Taivalkoski í Finnlandi og bætir í ár finnska meistaratitlinum við keppnina. Ski Classics Áskorendaviðburður.
Næring fyrir virka gönguskíðamenn byggir á nægilegri orkuinntöku, góðum kolvetnum, hollri fitu, próteini og réttri vökvainntöku. Jafnvægi mataræðis styður við þrek, afköst og bata, án óþarfa flækjustigs.
Lok innihalds
Lok innihalds
