Frjáls skautahlaup eru notuð á miklum hraða og í niðurbrekkum – án stafa. Í þessu myndbandi lærir þú hvernig á að ná hraða með því að nota fæturna eingöngu og hvernig á að finna jafnvægi á miklum hraða.
Hvernig litu rúlluskíði út í upphafi og hvert stefnir þróunin? Við lítum til baka, skoðum núverandi stöðu rúlluskíða og könnum nýjar stefnur.
V2 Alternate er tilvalið fyrir léttar brekkur eða þegar þú vilt ýta á með auka krafti. Lærðu hvernig á að ná hámarkshraða með réttum tíma og stöngþrýstingi.
Með rúlluskíðum utan vega opnar þú möguleika á æfingum á malarvegum, slóðum og ójöfnu landslagi. Við útskýrum hvernig þau virka – og hvað þú ættir að hafa í huga.
V2 er mest notaði búnaðurinn í skautaskíðum. Hér eru ráð til að gera þig hraðari, stöðugri og úthaldssamari á sléttu landslagi og í mjúkum brekkum.
Margt getur slitið á rúlluskíðunum þínum. Við förum í gegnum einföld ráð til að hugsa vel um rúlluskíðin þín – svo þau endist lengur og rúlli betur.
V1 er notað á bröttum brekkum þar sem kraftur og taktur skipta sköpum. Lærðu tækni sem hjálpar þér að klífa með betra flæði og minni orkutapi.
Stafir eru mikilvægur hluti af búnaðinum þínum – en hvernig veistu hvað þú átt að hafa í huga og hvað ættir þú að hafa í huga til að forðast meiðsli? Við förum yfir stífleika, odd og mismunandi gerðir stafa.
Hvernig stoppar maður á rúlluskíðum? Þetta myndband sýnir mismunandi bremsuaðferðir sem munu láta þér líða öruggara í umferðinni og niður brekkur.
Ekki eru öll hjól eins. Við förum yfir rúllumótstöðu, efni og mismunandi hjólagerðir – svo þú getir valið réttu hjólin fyrir þinn rúlluskíðastíl og -stig.
Lok innihalds
Lok innihalds
