Új fordulatot vett a káosz – 20 síelőt kizártak
A trollhättani Alliansloppet utáni káosz folytatódik. Most 20 síelőt zártak ki.
-
-
FUTÓEDZÉS: 4×2000 méter – edd az aerob küszöbödet
Szeretnéd javítani az aerob küszöbödet? Akkor a 4×2000 méteres futás a neked való edzés.
-
Svéd tehetség műtéten esett át: „Nem tudom, mikor versenyezhetek újra”
Evelina Crüsell Svédország egyik legtehetségesebb sífutója. Most elülső keresztszalag-műtéten kellett átesnie.
-
FUTÓEDZÉS: Fartlek – érzésre fuss
A nehéz intervallumos edzések között néha fontos beiktatni könnyebb gyakorlatokat is. A fartlek az egyik legélvezetesebb módja ennek.
-
A svéd terepfutó-válogatott folytatja az edzőtáborát Torsbyban.
A svéd sífutóválogatott megérkezett Torsbyba a hétre. Két nemzeti sztárjuk kihagyja a tábort.
-
FUTÓEDZÉS: Karolina Hedenström tippjei – az intervallumos edzés, amely fokozza a sebességet
Szükséged van egy emelkedőre, ami körülbelül egy percig tart felfutni. Itt, Ski Classics Karolina Hedenström, a profi csapat sportolója tippeket oszt meg egy hatékony és intenzív intervallumos edzéshez.
-
Minden, amit tudnod kell a 2026-os Blink Fesztivál előtt
Ezen a szerdán kezdődik az idei Blink Fesztivál, amelyen világszínvonalú sportolók vesznek részt sífutásban, biatlonban és hosszútávfutó versenyeken. Itt megtalálod a menetrendet és a kezdési időpontokat.
-
FUTÓEDZÉS: Regeneráló kocogás – gondoskodj a testedről a megerőltető edzések között
Néha a regenerálódásra van szüksége a szervezetnek. Egy rövid kocogás segíthet a szervezetnek kiüríteni a kemény edzés melléktermékeit.
-
Olimpiai aranyérmes bejelenti az utolsó szezonját: „Minden pillanatot élvezek”
A 30 éves sportoló olimpiai arannyal és világkupa-győzelmekkel is büszkélkedhet. A német sportoló most elárulja, hogy a faluni világbajnokság lesz az utolsó versenye.
-
FUTÓEDZÉS: 400 méteres intervallumok – növeld a sebességedet
Rövid, gyors és hatékony. A 400 méteres intervallumos edzések olyan edzések, amelyek a következő szintre emelik a sebességedet.
A tartalom vége
A tartalom vége