Trening
-
Francuski planinski prijevoji koje morate vidjeti – 3. dio
Francuski planinski teren pun je legendarnih planinskih prijevoja i uspona, od kojih su mnogi postali poznati jer je kroz njih prolazio peloton Tour de Francea. Pogledajte 3. dio.11.09.2026
-
-
09.09.2026
-
-
-
Najčitanije
-
28.08.2026
-
-
06.08.2026
-
06.03.2026
-
05.08.2026
više članaka
-
Kružni trening ili pravi trening snage?
Godinama se rekreativne i juniorske skijaše potiče da naglasak stavljaju na kružni trening, ali što ako bi ga zamijenio trening snage?
05.09.2026 -
Praćenje opterećenja i oporavka u treningu izdržljivosti
Učinkovit trening izdržljivosti nije samo o tome koliko naporno trenirate, već i o tome koliko se dobro oporavljate.
04.09.2026 -
Nordijsko hodanje kao skijaški trening – od aerobne baze do snage na uzbrdici
Nordijsko hodanje i trening na brdu s palicama nude učinkovit most od skijaške sezone do ljetnog treninga, kombinirajući trening izdržljivosti s niskim utjecajem i snažnu, sportski specifičnu kondiciju.
03.09.2026 -
Izradite svoj personalizirani plan treninga – 1. dio: Trenirajte pametno s ograničenim vremenom
Nemate puno vremena za trening, a ipak želite dati sve od sebe? Želite li pobijediti prijatelja ili poboljšati svoj osobni rekord? Svi imamo svoje ciljeve, a istovremeno se borimo s ograničenim vremenom za pripremu. Ovdje ćete pronaći savjete kako izgraditi plan treninga koji odgovara vašem životu.
02.09.2026 -
Francuski planinski prijevoji koje morate vidjeti – 1. dio
Francuski planinski teren pun je legendarnih planinskih prijevoja i uspona, od kojih je većina postala poznata zahvaljujući pelotonu Tour de Francea koji se vozi njima.
02.09.2026 -
Zašto je pravilno disanje važnije nego što mislite za izdržljivost
Dišite do boljih rezultata! Pravilno disanje ključna je komponenta uspjeha u bilo kojem sportu. To posebno vrijedi kada su u pitanju sportovi izdržljivosti.
01.09.2026 -
Trenirajte pametnije, a ne jače: Kako optimizirati svoj skijaški trening
Mnogi treniraju naporno i jednostrano, ne slušajući vlastito tijelo, što ponekad dovodi do nedostatka željenog napretka. Naučite trenirati pametnije razumijevanjem intenziteta treninga.
31.08.2026 -
Tajna bržeg oporavka: Što i kada jesti za učinkovit trening
Analizirate li svoj trening? Želite li poboljšati svoje performanse?
29.08.2026 -
Pet treninga za razvoj tehnike dvostrukog udaranja palicom
Pet treninga osmišljenih kako bi vam pomogli u razvoju i poboljšanju nošenja palice s dva štapa na skijanju, rolanju i u teretani.
28.08.2026 -
Oporavak – 4. dio: Treniraj, jedi, spavaj, ponavljaj
Sportaši se ponekad pitaju zašto im se kondicija nije poboljšala kako se očekivalo unatoč tome što su slijedili svoj plan treninga i trudili se više nego ikad. Razlog tromosti može biti jednostavan: jedenje pogrešne hrane, premalo jedenja ili nedostatak odmora, posebno kvalitetnog sna. Četvrti dio naše serije o oporavku istražuje ove ključne aspekte.
27.08.2026
