TRENING TRČANJA: Piramidalni intervali – učinkovit, ali i izazovan trening
Tijekom najtoplijih ljetnih dana može biti korisno zakazati trening rano ujutro ili kasnije navečer. Evo učinkovitog intervalnog treninga koji traje samo 45 minuta.
-
-
Myhlback mijenja marku skija
Alvar Myhlback se natjecao s Madshusom tijekom cijele karijere. Sada je potvrđeno da će promijeniti marku skija.
-
TRENING TRČANJA: Dugi intervali praga – Poboljšajte svoj aerobni prag
Želite poboljšati svoj aerobni prag? Ovaj trening bi mogao biti upravo ono što vam treba.
-
Pozdravljam novo vodstvo, ali nisam dio reprezentacije
Marcus Grate prvi put u osam godina nije dio nijedne švedske reprezentacije. Unatoč tome, pozdravlja novo vodstvo reprezentacije.
-
TRENING TRČANJA: Lako i dugo – ključ snažne osnovne kondicije
Važan dio poboljšanja vaše osnovne kondicije su duge, lagane sesije. Povedite prijatelja koji će vam pomoći u održavanju poznatog tempa govora.
-
Iznenadio se kad je nazvao trener juniorske reprezentacije: „Mislio sam da je prodavač“
Elvira Niva mislila je da razgovara s prodavačem. Ispostavilo se da je to bio izbornik švedske juniorske reprezentacije koji je 16-godišnjakinji iz Kirune priopćio iznenađujuće vijesti.
-
TRENING TRČANJA: Jednaki vremenski intervali – trenirajte kako biste održali stalan tempo
Često li prebrzo započinjete intervale i gubite li tempo pred kraj? Tada bi vam jednaki vremenski intervali mogli biti upravo ono što vam treba.
-
Uspjeh skijaškog dvojca: medalja na svjetskom prvenstvu i švedski rekord
Skijaški par Moa Lundgren i Gustav Kvarnbrink ostvarili su veliki uspjeh na Svjetskom prvenstvu u Hyroxu, postavivši švedski rekord i osvojivši medalju.
-
TRENING TRČANJA: Učinkoviti intervali – poboljšajte svoj VO2max
Nemate puno vremena, ali želite učinkovit intervalni trening za povećanje VO2maxa? Sve što vam treba je sat vremena.
-
Glavni sponzor se povlači sa Svjetskog prvenstva
Glavni sponzor Svjetskog kupa u skijaškom trčanju povlači se, što izaziva zabrinutost zbog značajnog financijskog udarca za taj sport.
Kraj sadržaja
Kraj sadržaja