Teknika aditu batek burua astindu du ikusten duena ikusita: «Jendea kontuz ibili gabe dago makilekin. Ez dut uste konturatzen direnik zenbat kostatzen zaien».

Hori da Erik Wickström teknika aditu eta Vasaloppet guruaren arabera, zeinak uste baitu eskiatzaile askok ez dutela ulertzen zein garrantzitsuak diren makilak eta makilen luzera eta, beraz, ez dutela denbora nahikoa ematen ekipamendu egokia aukeratzen.

Erik Wickströmek hainbat liburu idatzi ditu eski iraupen-krosari, teknikari, entrenamenduari eta ekipamenduari buruz, hitzaldiak ematen ditu eta podcasta zuzentzen du. Lagom Baldizioa, hasiberriei eta aisialdiko eskiatzaileei zuzenduta. Maila guztietako eskiatzaileentzako entrenamendu-gidak ere eskaintzen ditu (eliteko kirolariak izan ezik) bere enpresaren bidez. Wickström Coaching.

Wickströmek Vasaloppet hainbat aldiz eskiatu du, baita beste distantzia luzeko lasterketa batzuk ere. Maila ezberdinetako eskiatzaile eta aisialdiko eskiatzaileentzako teknika eta entrenamendu entrenatzaile gisa ere lan egiten du. Lasterketetan eta bere teknika eta entrenamendu saioetan ikusten duenak kezkatzen du.

«Jendea oso arduragabea da makilekin. Denbora asko ematen dute eskiak, botak eta bestelako ekipamendua aukeratzen. Baina makilak bigarren mailako kontua direla dirudi», dio entrenatzaile esperientziadunak.

Wickströmek batez ere kirolak seinalatzen ditu stores.

«Txikizkari askok bikainak dira bezeroentzako eski eta bota egokiak aukeratzen. Makilei dagokienez, badirudi ezagutza falta dutela eta jendea ekipamendu guztiz okerrarekin bidaltzen dutela».

Bi akats nagusi ikusten ditu behin eta berriz:

«Jende kopuru izugarria ikusten dut makilak motzegiak eta uhalak handiegiak erabiltzen», dio.

Deserosotasuna eta frustrazioa

Makila aukeraketa desegokiak eta uhalaren neurri okerrak ez dizute denbora eta eskiatzeko gozamena galtzen bakarrik, baita eskuetako mina ere eragin dezakete.

«Ez dut uste jendeak konturatzen denik zenbat denbora galtzen duen makilaren luzera okerra erabiliz —batez ere makil laburregiak erabiliz—», dio Wickströmek, zehaztuz:

«Makilak FISen gehienezko mugarekin alderatuta laburtzen dituzun zentimetro bakoitzeko, denbora asko galtzen duzu makil bikoitza erabiltzean. Eliteko eskiatzaileentzat eta aisialdiko lasterkari serioentzat, makil bikoitza ezinbestekoa da distantzia luzeko lasterketetan, beraz, makilaren luzera egokia izatea funtsezkoa da haientzat. Baina aisialdiko eskiatzaileek ere gero eta gehiago erabiltzen dute makil bikoitza, beraz, honek guztiei eragiten die».

FIS makilaren gehienezko luzera eski botak jantzita duzun altuera (zentimetrotan) bider 0.83 gisa definitzen da.

«Batzuen ustez, diagonalean ibiltzea zertxobait zailagoa da makilak gehienezko luzeran badaude. Hala ere, hori hutsala da makil bikoitzerako luzera zuzena izatearen abantailekin alderatuta», gaineratu du Wickströmek.

Zenbat luze izan behar dituzte zure makilak?

«FIS araudiaren arabera baimendutako makilaren gehienezko luzera nahiko perfektua da jende gehienarentzat, bai eliteko kirolarientzat, bai aisialdiko eskiatzaileentzat. Hori behin eta berriz ikusten dut nire teknika ikastaroetan», dio Wickströmek. Langrenn.com.

Gogoan izan FIS gehienezko muga uhala makilaren heldulekuari lotzen zaion puntutik neurtzen dela. Hori fabrikatzaileen artean aldatzen da. Gaur egun, askok uhala heldulekuaren goialdetik zentimetro batera lotzen dute, baina makil batzuetan, uhalaren lotura-puntua goialdetik lau zentimetrora egon daiteke.

Horregatik da garrantzitsua jakitea makila batean markatutako luzera puntatik heldulekuaren goialderaino edo puntatik uhalaren lotura punturaino neurtzen den. Horrek eragina du zein makila erosi behar dituzun luzera zuzena ziurtatzeko.

«Saltzaile aditu batek hagaxka-luzera egokia aukeratu dezake, baina gehienezko luzera onargarriko hagaxkak nahi dituzula argi uzten badiozu bakarrik», azpimarratzen du Wickströmek.

Ez ahaztu uhalak

Makila hautatzerakoan, ez da makila-luzera faktore erabakigarri bakarra. Hartu denbora uhalaren neurri egokia aurkitzeko ere.

«Uhalaren doikuntza oso pertsonala da, ez bakarrik tamainari dagokionez, baita formari dagokionez ere. Esango nuke eski boten neurria baino are pertsonalagoa dela», dio Wickströmek.

Batzuek esku handiak dituzte, eta beste batzuek, berriz, txikiak. Batzuek eski eskularru ultra-meheak nahiago dituzte, eta beste batzuek, berriz, otarrain-eskularruak edo mitoiak erabiltzen dituzte. Horrek eragina du uhalen tamainan. Uhalaren tamaina okerra aukeratzeak arazo ugari sor ditzake.

«Uhalak neurri okerrekoak badira, babak ager daitezke, eskuetan eta eskumuturretan tentsio gehiegi eragin, eta itzulera mugimendu deseroso bat izan dezakezu, non makila ez den zure eskuan behar bezala erortzen bultzada bakoitzaren ondoren», azaldu du Wickströmek.

«Uhal handiegiak arazo ohikoa dira. Uhalak handiegiak badira, makilari ondo heldu behar diozu makilaren mugimendu osoan zehar, bultzada bakoitzaren amaieran erlaxatu beharrean besaurrearen tentsioa alferrikakoa izanik. Kalkulatzen dut gure ikastaroetako eskiatzaileen erdiek baino gehiagok uhal handiegiak erabiltzen dituztela. Nik pertsonalki, 8 neurriko eskularruak janzten ditut, baina S neurriko uhalak erabiltzen ditut».

Fabrikatzaile gehienek hainbat tamainatako uhalak eskaintzen dituzte, erraz alda daitezkeenak. Hala ere, Wickströmek ez du gomendatzen distantzia luzeko lasterketa baten aurreko gauean uhal berri edo ezezagun batera aldatzea.

«Makil edo uhal berriak erosten badituzu, hartu denbora behar bezala doitzeko eta behar bezala egokitzen eta funtzionatzen dutela ziurtatzeko. Gutxienez entrenamendu saio luze bat gomendatuko nuke dena ondo konfiguratuta dagoela ziurtatzeko».

Gehiago irakurri: Larruazaleko eskiak: Hiru funtsezko tijakin behar duzu

2026ko ekainaren 28an eguneratua: Artikulu honen bertsio bat 2024ko otsailean argitaratu zen.