Erritmo moderatuan ordu luzeak egitea ezinbestekoa da erresistentziarako, baina zein entrenamendu kontzeptu aukeratu beharko zenuke erakargarria izaten jarraitzeko, negurako eraginkortasunez prestatzen zaren bitartean?
Lucie Charvátovák bere hamalaugarren biatloi denboraldia lasaitasun mental osoz hasten du. Errelebo taldeko kide garrantzitsu gisa urte arrakastatsu baten ondoren, gorputza nekatuta duela sentitzen du, baina motibazioa sendo mantentzen du.
Luděk Šeller esprinteko espezialista nazional ohiak harritu egin du eski komunitatea. Izendapen irizpideak bete arren, aldaketa erradikala aukeratu du eta munduan sartuko da. Ski Classics negu honetan.
Roller ski entrenamendua zure errutinan txertatu nahi al duzu zure indarra, abiadura eta patinaje teknikaren bizkortasuna hobetzeko? Asfalto zati labur bat besterik ez duzu behar, eta sinets iezaguzu, zure entrenamendua anitza eta eraginkorra izaten jarraituko du.
Ekainaren hasieran, Ski Classics Munduko Txapelketak datorren denboraldiko egutegia kaleratu du. Zer diote Txekiako atletek eta Talde Profesionaleko zuzendari batek horri buruz?
Thomas Bing eskakizunak konbinatzen lortzen duten atleten artean dago. Ski Classics ekitaldiak lanaldi osoko lana dutenak. Elkarrizketa honetan, erronkaz betetako denboraldi bat, irabazi zezakeen lasterketa ospetsu batean izandako erorketa bat eta eskiatzaile aisialdikoentzako entrenamendu aholku praktikoak partekatzen ditu.
Bost denboraldi Italiako Pro Team batekin egin ondoren, Tereza Hujerová atleta txekiarrak bere ibilbideko kapitulu berri bati ekin dio.
Erresistentzia entrenamendua oinarrizko zutabea da, eta horren gainean eraiki behar da egoera fisikoa. Hala ere, askotan giharrei, lotailuei eta batzuetan lesioei eragiten die. Zein erresistentzia entrenamendu mota sartu beharko zenuke osasun arazoak saihesteko?
Denbora gutxi duzu baina hobetzeko gogoz? Prestaketa denbora mugatuarekin, ezinbestekoa da entrenamendu astea eraginkortasun handiena eta benetako errendimendu hobekuntzak lortzeko planifikatzea.
Txekiako biatletei buruzko azken atalarekin jarraitzen dugu. Oraingoan, Michal Krčmářren ikuspegi interesgarrietan zentratuko gara, egungo Txekiako selekzio nazionaleko kide esperientziadunenetako batena.
Edukiaren amaiera
Edukiaren amaiera
