Kas soovid igas teivastõukeses rohkem jõudu ja rajal paremat sujuvust? Selles tehnikavideos analüüsime topeltteivastõuget jalaga – see on tõhus ja dünaamiline tehnika, mis ühendab ülakeha jõu aktiivse jalgade tööga, et genereerida maksimaalne edasiliikumise hoog.

Topeltsuusatamine löögiga on klassikalise tehnika oluline osa ning seda kasutatakse sageli laugjal tõusul ja tasastel lõikudel, kus soovitakse säilitada suurt kiirust ilma diagonaalsele sammule üle minemata. Ajastades oma löögi selge ja võimsa löögiga, saavutate parema rütmi, suurema kiiruse ja dünaamilisema suusaliigutuse.

Videos juhendame teid samm-sammult, kuidas leida õige ajastus käte ja jalgade vahel, kuidas kanda oma keharaskust suusale tõuke ajal ja kuidas pingutada oma kerelihaseid, et luua tugev ja tõhus teivastõuge. Õige tehnikaga säästate energiat ja suurendate samal ajal kiirust – see on oluline tegur nii harrastussuusatajatele kui ka võistlussportlastele.

See video on meie klassikalise tehnika põhitõdede sarja kolmas osa, kus käsitleme kõiki olulisi elemente, mida vajate oma murdmaasuusatamise oskuste parandamiseks.

On SC Play, teil on juurdepääs kõigile meie klassikalise murdmaasuusatamise tehnikavideotele. Platvormile juurdepääsuks klõpsake siin.

Liikmena on teil juurdepääs ka järgmisele: SC Play voogedastusteenus, kus saab kõike vaadata Ski Classics Pro Touri üritused ja valitud Challengeri võistlused. Platvormil on ka ulatuslik videoarhiiv võistlustega igast Ski Classics hooaja.