Kuidas valida rullsuusatamiseks õiged kepid
Kepid on teie varustuse oluline osa – aga kuidas teada, mida arvestada ja mida peaks vigastuste vältimiseks silmas pidama? Vaatleme jäikust, otsi ja erinevaid kepitüüpe.
-
-
Rullsuuskadel pidurdamine – olulised näpunäited ohutumaks suusatamiseks
Kuidas rullsuuskadega pidurdada? See video näitab erinevaid pidurdustehnikaid, mis aitavad teil liikluses ja laskumistel turvalisemalt tunda.
-
Vali oma rullsuuskadele sobivad rattad – kuidas see sinu rullsuusatamist mõjutab
Kõik rattad ei ole ühesugused. Vaatame läbi veeretakistuse, materjalid ja erinevad rattakujud – et saaksid valida oma rullsuusatamisstiilile ja tasemele sobivad.
-
Kontrollitud ja ohutu mäesuusatamine rulluisutamisega – kuidas laskumistega toime tulla
Rullsuuskadega mäest alla suusatamine nõuab tehnikat, julgust ja tasakaalu. Õpi selgeks põhitõed, et end mäest alla minnes enesekindlamalt tunda.
-
Klassikalised või uisurullsuusad – mis vahe neil on ja millistest materjalidest need on valmistatud?
Mis eristab klassikalisi rullsuuski uisurullsuuskadest? Millist materjali peaksite oma rullsuuskade jaoks valima? Siin on ülevaade erinevat tüüpi rullsuuskade erinevustest ja nende valmistamiseks kasutatavatest materjalidest.
-
Kuidas omandada topeltsuusatamise oskus löögiga – näpunäited paremaks rullsuusatehnikaks
Topeltjalgpallis jalaga harjutamine ühendab jalgade jõu käte ja kerelihaste jõuga. Selles videos õpid tehnikat, mis aitab sul kiiremini ja tõhusamalt edasi liikuda.
-
Alusta rullsuuskadega – mida algajana vajad
Kas mõtled rullsuusatamisega alustamisele, aga pole kindel, mida vajad? Siit leiad näpunäiteid varustuse kohta, mis aitab sul ohutult ja lihtsalt alustada.
-
Kuidas parandada oma diagonaalse sammu tehnikat
Diagonaalne samm on klassikalise murdmaasuusatamise alus. Siit saad selged näpunäited, kuidas muutuda lõdvestunumaks, võimsamaks ja efektiivsemaks – olenemata sinu tasemest.
-
Rullsuusatamise ohutuskomplekt – see on see, mida vajad
Enne rullsuuskadega välja minekut on ohutus võtmetähtsusega.
-
Kuidas parandada oma kahekordset suusatamist rullsuuskadel
Kas soovid rullsuuskadel efektiivsemalt ja võimsamalt suusatada? Selles videoklipis saad ülevaate hea kahekordse suusatamise tehnika võtmetest.
Sisu lõpp
Sisu lõpp