Η προπόνηση αντοχής είναι ένας θεμελιώδης πυλώνας πάνω στον οποίο πρέπει να χτίζεται η φυσική κατάσταση. Ωστόσο, συχνά οδηγεί σε μονόπλευρη καταπόνηση των μυών, των συνδέσμων, και μερικές φορές ακόμη και σε τραυματισμούς. Τι είδους προπόνηση αντοχής πρέπει να ενσωματώσετε για να αποφύγετε προβλήματα υγείας;
Η σειρά μαραθωνίου DSV Roller Ski Marathon Series 2026 είναι μια περιοδεία με roller ski σε όλη τη Γερμανία χρησιμοποιώντας την κλασική τεχνική σε μαραθώνιες αποστάσεις, με την παροχή τυποποιημένων σκι.
Στην πόλη Άρνστατ της Θουριγγίας, την περασμένη Κυριακή, άνοιξε η γερμανική σεζόν 2026 για το roller skiing με τον πρώτο αγώνα πρόκρισης για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Λετονία.
Ώρα να αναβαθμίσετε τη συλλογή σας με roller ski ή να αγοράσετε το πρώτο σας ζευγάρι; Δείτε τον οδηγό μας για roller ski, ο οποίος είναι πλέον ενημερωμένος με περισσότερα μοντέλα για τη σεζόν.
Το ελεύθερο πατινάζ χρησιμοποιείται σε υψηλές ταχύτητες και σε κατηφόρες – χωρίς μπατόν. Σε αυτό το βίντεο, θα μάθετε πώς να αναπτύσσετε ταχύτητα χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια σας και πώς να βρίσκετε ισορροπία σε υψηλές ταχύτητες.
Πώς ήταν τα roller ski στην αρχή και προς τα πού οδεύει η ανάπτυξή τους; Κάνουμε μια αναδρομή, εξετάζουμε την τρέχουσα κατάσταση των roller ski και διερευνούμε τις αναδυόμενες τάσεις.
Το V2 Alternate είναι ιδανικό για ελαφριές ανηφόρες ή όταν θέλετε να πιέσετε με επιπλέον δύναμη. Μάθετε πώς να επιτύχετε μέγιστη ταχύτητα με τον σωστό χρονισμό και πίεση στο κοντάρι.
Με τα σκι με ρόλερ εκτός δρόμου, σας ανοίγονται ευκαιρίες για προπόνηση σε χωματόδρομους, μονοπάτια και ανώμαλο έδαφος. Εξηγούμε πώς λειτουργούν – και τι πρέπει να έχετε κατά νου.
Το V2 είναι ο πιο χρησιμοποιούμενος εξοπλισμός στο skate skiing. Ακολουθούν συμβουλές για να γίνετε πιο γρήγοροι, πιο σταθεροί και πιο ανθεκτικοί σε επίπεδο έδαφος και σε ήπιες ανηφόρες.
Πολλά πράγματα μπορούν να φθείρουν τα roller ski σας. Σας παρουσιάζουμε απλά κόλπα για το πώς να τα φροντίζετε – ώστε να διαρκούν περισσότερο και να κυλούν καλύτερα.
Τέλος περιεχομένου
Τέλος περιεχομένου
