Kurser
-
Træning i højden: et tveægget sværd, men effektivt – hvordan man maksimerer fordelene
Ønsker du at forbedre din fysiske form ved at træne i højere højder, eller planlægger du at løbe dine første kilometer på ski i denne sæson i et af de alpine skisportssteder? Hvis ja, forstår du så de forandringer, der sker i din krop, hvordan du planlægger din træning korrekt, og hvilke fejl du skal undgå?16.10.2026
Mest læst
-
-
14.09.2026
-
06.03.2026
-
16.09.2026
-
flere artikler
-
Grundlæggende elementer i langrendstræning
For læserne af Proxcskiing.com har langrend, og især langdistanceskiløb, en særlig plads i hjertet.
08.10.2026 -
Laktat, tærskler, acidose: Hvad skiløbere har brug for at vide om deres kroppe
Efter et løb nævner eliteatleter, at de var så "forsurede", at de var nødt til at sætte farten ned. Hvad sker der i kroppen i det øjeblik – og, endnu vigtigere, hvordan kan vi forhindre det?
07.10.2026 -
Optimer din V2 Alternative: Teknik til hastighed og kraft i skøjteløb
V2 Alternate er ideel til lette opadgående bakker, eller når du vil presse med ekstra kraft. Lær hvordan du opnår maksimal hastighed med den rigtige timing og stavtryk.
-
Sådan mestrer du dobbeltpoling med spark – Tips til bedre rulleskiteknik
Dobbeltstagning med spark kombinerer benenes kraft med arme og core. I denne video lærer du teknikken, der hjælper dig med at bevæge dig fremad både hurtigere og mere effektivt.
-
Fra bjergene til stranden: Resortet, som ikke kun skiskytteeliten forelskede sig i
Leder du efter det perfekte sted til træning i højden, der kombinerer fremragende træningsforhold med en familiær atmosfære og muligheden for at flygte til havet eller se en fodboldkamp i Barcelona?
27.09.2026 -
Skiløbere omfavner ny trend: “Selvfølgelig er det interessant”
Tendensen er vokset blandt cyklister, og nu følger skiløbere trop.
-
Efterårstræning: Sådan undgår du at blive syg
Efterårets ankomst bringer fugt og koldt vejr tilbage, ideelle betingelser for spredning af virus. Uanset om du er konkurrenceatlet eller motionsatlet, er det vigtigt at beskytte dig selv, når du forbereder dig på de sidste måneder op til vinteren.
23.09.2026 -
Sådan mestrer du V1 – teknikken til uphill skøjteløb
V1 bruges på stejle stigninger, hvor kraft og rytme er afgørende. Lær teknikken, der hjælper dig med at klatre med bedre flow og mindre energitab.
-
Sådan forbedrer du din diagonale skridtteknik
Diagonalskridt er fundamentet for klassisk langrend. Her får du klare tips til at blive mere afslappet, kraftfuld og effektiv – uanset dit niveau.
-
Fem træningssessioner til at udvikle din dobbeltstangsteknik
Fem træningssessioner designet til at hjælpe dig med at udvikle og forbedre din dobbeltstagning på tværs af skiløb, rulleski og fitnesscenter.
21.09.2026
