Trénink
-
Francouzské horské průsmyky, které musíte vidět – 3. část
Francouzský hornatý terén je plný legendárních horských průsmyků a stoupání, z nichž mnohé se proslavily, protože jimi projížděl peloton Tour de France. Podívejte se na 3. část.11.09.2026
Počet zhlédnutí
-
28.08.2026
-
-
06.08.2026
-
06.03.2026
-
05.08.2026
více článků
-
Kruhový trénink, nebo skutečný silový trénink?
Rekreační a juniorští lyžaři byli po léta povzbuzováni k tomu, aby kladli důraz na kruhový trénink, ale co kdyby byl nahrazen silovým tréninkem?
05.09.2026 -
Monitorování zátěže a regenerace při vytrvalostním tréninku
Efektivní vytrvalostní trénink není jen o tom, jak tvrdě trénujete, ale i o tom, jak dobře se regenerujete.
04.09.2026 -
Nordic walking jako lyžařský trénink – od aerobního základu k výkonu na kopci
Nordic walking a trénink do kopce s holemi nabízejí efektivní přechod mezi lyžařskou sezónou a letním tréninkem, kombinují vytrvalostní cvičení s nízkou zátěží a silnou, sportovně specifickou kondiční přípravu.
03.09.2026 -
Vytvořte si svůj personalizovaný tréninkový plán – 1. část: Trénujte chytře s omezeným časem
Nemáte moc času na trénink, ale přesto chcete ze sebe vydat co nejlepší výkon? Chcete porazit kamaráda nebo zlepšit svůj osobní rekord? Všichni máme své vlastní cíle a zároveň žonglujeme s omezeným časem na přípravu. Zde najdete tipy, jak si sestavit tréninkový plán, který bude vyhovovat vašemu životu.
02.09.2026 -
Francouzské horské průsmyky, které musíte vidět – 1. část
Francouzský hornatý terén je plný legendárních horských průsmyků a stoupání, z nichž většina se proslavila díky pelotonu Tour de France, který se po nich koná.
02.09.2026 -
Proč je správné dýchání pro vytrvalostní výkon důležitější, než si myslíte
Dýchejte pro lepší výsledky! Správné dýchání je klíčovou součástí úspěchu v jakémkoli sportu. Platí to zejména u vytrvalostních sportů.
01.09.2026 -
Trénujte chytřeji, ne intenzivněji: Jak optimalizovat svůj lyžařský trénink
Mnozí trénují tvrdě a jednostranně, aniž by naslouchali svému vlastnímu tělu, což někdy vede k nedostatečnému dosažení požadovaného pokroku. Naučte se trénovat chytřeji tím, že pochopíte intenzitu tréninku.
31.08.2026 -
Tajemství rychlejší regenerace: Co a kdy jíst pro efektivní trénink
Analyzujete svůj trénink? Chcete zlepšit svůj výkon?
29.08.2026 -
Pět tréninků pro rozvoj vaší techniky double polingu
Pět tréninkových jednotek navržených tak, aby vám pomohly zdokonalit a zdokonalit double poling na lyžích, kolečkových lyžích a v posilovně.
28.08.2026 -
Rekonvalescence – část 4: Trénink, jídlo, spánek, opakování
Sportovci se někdy diví, proč se jejich kondice nezlepšila podle očekávání, a to i přes dodržování tréninkového plánu a tvrdší výkony. Důvod malátnosti může být jednoduchý: konzumace nesprávných potravin, nedostatek jídla nebo nedostatek odpočinku, zejména kvalitního spánku. Čtvrtá část naší série o regeneraci se zabývá těmito klíčovými aspekty.
27.08.2026
