BĚŽECKÝ TRÉNINK: Pyramidové intervaly – efektivní, ale náročný trénink
Během nejteplejších letních dnů může být prospěšné naplánovat si trénink brzy ráno nebo později večer. Zde je efektivní intervalový trénink, který trvá pouhých 45 minut.
-
-
Myhlback mění značku lyží
Alvar Myhlback závodil s Madshusem po celou svou kariéru. Nyní je potvrzeno, že změní značku lyží.
-
BĚŽECKÝ TRÉNINK: Dlouhé prahové intervaly – Zlepšete si aerobní práh
Chcete si zvýšit aerobní práh? Toto cvičení by mohlo být přesně to, co potřebujete.
-
Vítám nové vedení, ale nejsem součástí národního týmu
Marcus Grate poprvé po osmi letech není součástí žádné švédské reprezentační sestavy. Přesto nové vedení národního týmu vítá.
-
BĚŽECKÝ TRÉNINK: Snadný a dlouhý – klíč k silné základní kondici
Důležitou součástí zlepšení vaší základní kondice jsou dlouhé a nenáročné lekce. Vezměte si s sebou kamaráda, který vám pomůže udržet si slavné tempo mluvení.
-
Překvapilo mě, když zavolal trenér juniorské reprezentace: „Myslel jsem, že je to obchodník.“
Elvira Niva si myslela, že mluví s obchodníkem. Ukázalo se, že to byl trenér švédské juniorské reprezentace, který šestnáctileté dívce z Kiruny sdělil překvapivou zprávu.
-
BĚŽECKÝ TRÉNINK: Stejné časové intervaly – trénujte tak, abyste si udrželi stabilní tempo
Začínáte často intervaly příliš rychle a ke konci ztrácíte tempo? Pak by pro vás mohly být stejně dlouhé časové intervaly přesně to, co potřebujete.
-
Úspěch lyžařského dua: Medaile z mistrovství světa a švédský rekord
Lyžařský pár Moa Lundgren a Gustav Kvarnbrink dosáhl velkého úspěchu na mistrovství světa v Hyroxu, když vytvořil švédský rekord a přivezl domů medaili.
-
BĚŽECKÝ TRÉNINK: Efektivní intervaly – zlepšete si VO2max
Máte málo času, ale chcete efektivní intervalový trénink pro zvýšení VO2max? Stačí vám hodina.
-
Hlavní sponzor se stáhl z mistrovství světa
Hlavní sponzor mistrovství světa v běhu na lyžích se stahuje, což vyvolává obavy z významné finanční škody pro tento sport.
Konec obsahu
Konec obsahu