El finlandès Teemu Virtanen, posseïdor del rècord mundial Guinness, es prepara per a un dels reptes més ambiciosos de la seva carrera: un viatge sense parar amb esquí de muntanya de més de 700 quilòmetres des de Vílnius (Lituània), a través de Letònia, fins a Tallinn (Estònia), sense dormir i amb un descans mínim. Ningú havia aconseguit mai una gesta semblant.
Molt sol·licitat pels veterans de la selecció noruega, el jugador de 40 anys ara està destinat a Finlàndia.
L'Associació Finlandesa d'Esquí ha nomenat el seu equip nacional d'esquí de fons per a la temporada 2026/2027.
Arsi Ruuskanen va emergir com el millor esquiador de fons masculí de Finlàndia durant la temporada olímpica, va irrompre a l'elit de la Copa del Món i va demostrar en campionats importants que pertany als millors esquiadors de fons del món.
L'estiu és on es construeix el rendiment hivernal, però molts esquiadors recreatius es frenen sense saber-ho. Des d'entrenar massa dur fins a saltar-se l'estructura i la tècnica, aquests errors poden limitar el progrés. A continuació t'expliquem com entrenar de manera més intel·ligent i treure més profit del teu estiu.
Comença la teva temporada d'esquí de rodes amb la base adequada. Si et centres en la seguretat, l'equipament adequat i una tècnica controlada des del principi, guanyaràs confiança més ràpidament i et prepararàs per a un progrés constant durant tot l'estiu.
La Federació Finlandesa de Biatló ha nomenat el seu equip A del 2026, combinant experiència i talent emergent mentre comencen els preparatius per a la propera temporada internacional.
L'entrenament d'esquí de fons millora la resistència enfortint el cor, millorant l'ús d'oxigen i augmentant la producció d'energia muscular. El rendiment es desenvolupa a través de la supercompensació, on l'equilibri adequat entre entrenament i recuperació és clau, mentre que el desequilibri pot conduir a la síndrome de sobreentrenament.
El Tiera Taivalkoski–Syöte Challenger torna per la seva tercera edició el dissabte 5 de juliol de 2026 a Taivalkoski, Finlàndia, i aquest any hi afegeix l'estatus de Campionat de Finlàndia. Ski Classics Esdeveniment de Challengers.
La nutrició per a esquiadors de fons recreatius actius es basa en una ingesta energètica suficient, hidrats de carboni de qualitat, greixos saludables, proteïnes i una hidratació adequada. Una dieta equilibrada afavoreix la resistència, el rendiment i la recuperació, sense complexitats innecessàries.
Fi del contingut
Fi del contingut
