يهز خبير تقني رأسه مستنكراً ما يراه: "الناس مهملون في استخدام عصيهم. لا أعتقد أنهم يدركون كم يكلفهم ذلك."

هذا وفقًا لخبير التقنية وخبير سباق فاسالوبيت إريك ويكستروم، الذي يعتقد أن العديد من المتزلجين لا يفهمون مدى أهمية العصي وطولها، وبالتالي لا يقضون وقتًا كافيًا في اختيار المعدات المناسبة.

ألف إريك ويكستروم العديد من الكتب حول التزلج الريفي، والتقنيات، والتدريب، والمعدات، كما أنه يلقي محاضرات، ويدير البودكاست. لاغوم كونديشنموجهة للمبتدئين والمتزلجين الهواة. كما يقدم إرشادات تدريبية للمتزلجين من جميع المستويات (باستثناء الرياضيين المحترفين) من خلال شركته. ويكستروم للتدريب.

شارك ويكستروم في سباق فاسالوبيت للتزلج عدة مرات، بالإضافة إلى سباقات أخرى للمسافات الطويلة. كما يعمل مدربًا للتقنية والتدريب للمتزلجين من مختلف المستويات، سواءً كانوا متزلجين محترفين أو هواة. ويشغله ما يلاحظه في السباقات وخلال جلسات التدريب الخاصة به.

يقول المدرب الخبير: "الناس مهملون للغاية في استخدام عصي التزلج. إنهم يقضون الكثير من الوقت في اختيار الزلاجات والأحذية وغيرها من المعدات. لكن يبدو أن عصي التزلج هي آخر ما يفكرون فيه".

يوجه ويكستروم أصابع الاتهام بشكل أساسي إلى الرياضة stores.

"يُجيد العديد من تجار التجزئة اختيار الزلاجات والأحذية المناسبة للزبائن. أما فيما يتعلق بالعصي، فيبدو أنهم يفتقرون إلى المعرفة ويرسلون الناس بمعدات غير مناسبة تمامًا."

هناك خطأين رئيسيين يراهما بشكل متكرر:

ويقول: "أرى عدداً هائلاً من الناس يستخدمون أعمدة قصيرة جداً وأحزمة كبيرة جداً".

الشعور بعدم الراحة والإحباط

إن اختيار العصي بشكل غير دقيق واختيار المقاس غير الصحيح للأحزمة قد يكلفك ليس فقط الوقت ومتعة التزلج، بل قد يؤدي أيضًا إلى ألم في اليدين.

يقول ويكستروم موضحاً: "لا أعتقد أن الناس يدركون مقدار الوقت الذي يضيعونه باستخدام طول العمود الخاطئ - وخاصة الأعمدة القصيرة جداً".

"مع كل سنتيمتر تقصره من عصي التزلج مقارنةً بالحد الأقصى المسموح به من قبل الاتحاد الدولي للتزلج، تخسر وقتًا كبيرًا عند استخدام عصا التزلج المزدوجة. بالنسبة للمتزلجين المحترفين والمتسابقين الهواة الجادين، يُعد استخدام عصا التزلج المزدوجة ضروريًا في سباقات المسافات الطويلة، لذا فإن اختيار الطول المناسب للعصي أمر بالغ الأهمية بالنسبة لهم. ولكن حتى المتزلجين الهواة يستخدمون عصا التزلج المزدوجة بشكل متزايد، مما يؤثر على الجميع."

يُعرَّف الحد الأقصى لطول عصا التزلج وفقًا للاتحاد الدولي للتزلج بأنه طولك (بالسنتيمترات) أثناء ارتداء أحذية التزلج مضروبًا في 0.83.

ويضيف ويكستروم: "قد يشعر البعض أن المشي بخطوات قطرية أصعب قليلاً إذا كانت العصي عند أقصى طول مسموح به. ومع ذلك، فإن هذا الأمر ضئيل مقارنة بفوائد امتلاك الطول الصحيح للمشي بالعصي المزدوجة".

ما هو الطول المناسب لأعمدة الرقص؟

يقول ويكستروم: "إن أقصى طول مسموح به للعصا بموجب قواعد الاتحاد الدولي للتزلج مثالي تمامًا لمعظم الناس - سواء كانوا رياضيين محترفين أو متزلجين هواة. أرى هذا مرارًا وتكرارًا في دوراتي التدريبية على التقنيات." Langrenn.com.

ضع في اعتبارك أن الحد الأقصى المسموح به من قبل الاتحاد الدولي للتزلج يُقاس من نقطة تثبيت الحزام بمقبض العصا. ويختلف هذا القياس بين الشركات المصنعة. فكثير منها يثبت الحزام الآن على بُعد سنتيمتر واحد فقط من أعلى المقبض، ولكن في بعض العصي، قد تكون نقطة تثبيت الحزام على بُعد يصل إلى أربعة سنتيمترات أسفل أعلى المقبض.

لذا، من المهم معرفة ما إذا كان طول العصا الموضح عليها يُقاس من طرفها إلى أعلى المقبض أم من طرفها إلى نقطة تثبيت الحزام. يؤثر هذا على اختيار العصي المناسبة لضمان الطول الصحيح.

يؤكد ويكستروم قائلاً: "يمكن لبائع التجزئة المطلع أن يختار طول العمود المناسب، ولكن فقط إذا أوضحت أنك تريد أعمدة بأقصى طول مسموح به".

لا تنسَ الأحزمة

لا يُعد طول العمود العامل الحاسم الوحيد عند اختيار الأعمدة. خذ وقتك أيضاً للعثور على مقاس الحزام المناسب.

يقول ويكستروم: "يختلف مقاس حزام الحذاء من شخص لآخر، ليس فقط من حيث الحجم ولكن أيضًا من حيث الشكل. أقول إنه أكثر خصوصية من أحذية التزلج".

بعض الناس لديهم أيادٍ كبيرة، بينما لدى آخرين أيادٍ صغيرة. يفضل البعض قفازات التزلج الرقيقة جدًا، بينما يستخدم آخرون قفازات سميكة أو قفازات بدون أصابع. يؤثر هذا على حجم الأربطة المناسبة. اختيار مقاس الرباط الخاطئ قد يسبب مشاكل عديدة.

"إذا كانت أحزمة التسلق الخاصة بك ذات حجم خاطئ، فقد تصاب بالبثور، وتضع ضغطًا غير ضروري على يديك ومعصميك، وتواجه حركة عودة غير مريحة حيث لا يعود العمود إلى يدك بشكل صحيح بعد كل دفعة"، يوضح ويكستروم.

"الأحزمة كبيرة الحجم مشكلة شائعة. إذا كانت أحزمتك كبيرة جدًا، فسيتعين عليك الإمساك بالعصا بإحكام طوال حركة التجديف، مما يؤدي إلى شد ساعدك بلا داعٍ بدلًا من إرخائه في نهاية كل دفعة. أُقدّر أن أكثر من نصف المتزلجين في دوراتنا يستخدمون أحزمة كبيرة جدًا. شخصيًا، أرتدي قفازات مقاس 8، لكنني أستخدم أحزمة مقاس S."

تُقدّم معظم الشركات المصنّعة أحزمة بأحجام متعددة يُمكن استبدالها بسهولة. مع ذلك، ينصح ويكستروم بعدم تغيير الحزام إلى إعداد جديد أو غير مألوف في الليلة التي تسبق سباق المسافات الطويلة.

إذا اشتريت أعمدة أو أحزمة جديدة، فخصص بعض الوقت لضبطها بشكل صحيح والتأكد من ملاءمتها ووظيفتها كما ينبغي. أنصحك بجلسة تدريبية طويلة واحدة على الأقل للتأكد من ضبط كل شيء بشكل صحيح.

اقرأ المزيد: الزلاجات الجلدية: ثلاثة عناصر أساسيةiملاحظة: يجب أن تعرف

تم التحديث في 28 يناير 2026: تم نشر نسخة من هذه المقالة في فبراير 2024.